楼主:
vivita 2021-03-14 14:23:02※ 引述《yamaha449 (Ito)》之铭言：
: 请问一下
: 小弟美日早上
: 固定会吃6颗水煮蛋(有算过热量都在TDEE内
: 但吃的很乏味
: 撒了胡椒盐；沾了辣椒酱；
: 磨成泥巴状；切呈长条状。
: 都试过了，但还是一样腻
: 最近解锁了另一种吃法
: 磨成泥巴状的水煮蛋，混合美乃滋跟番茄酱
: 涂上烤土司吃，达到了另一种境界
: 请问各位瘦瘦们
: 长期这样吃
: 会导致减肥不易吗?(有算过都在TDEE内
: 怕有什么隐藏的成分
: 让肥胖因子阻挡
hi 你好
美乃滋是用沙拉油、蛋黄以及很多糖作成的
减肥中最好少吃
我也很喜欢鸡蛋沙拉
单吃或抹面包都很爱
但美乃滋不够多 的确乾乾的不好吃
推荐你 ：鸡蛋加一些light美乃滋（3-5公分左右），然后加很多无糖优格拌匀，吃起来
跟加很多美乃滋没有差别喔。
有时候我还会切一些苹果丁放进去增加水分与口感，抹在吐司上再叠一片cheese烤完真的
超满足的！
以上分享，希望能帮到你，祝你减脂增肌成功。