请问一下
小弟美日早上
固定会吃6颗水煮蛋(有算过热量都在TDEE内
但吃的很乏味
撒了胡椒盐；沾了辣椒酱；
磨成泥巴状；切呈长条状。
都试过了，但还是一样腻
最近解锁了另一种吃法
磨成泥巴状的水煮蛋，混合美乃滋跟番茄酱
涂上烤土司吃，达到了另一种境界
请问各位瘦瘦们
长期这样吃
会导致减肥不易吗?(有算过都在TDEE内
怕有什么隐藏的成分
让肥胖因子阻挡
作者:
decorum (Festina Lente)
2021-03-11 14:38:00土司是精致淀粉 美乃滋跟番茄酱可能加糖 都是减肥的雷区
作者: ccqoo59400 (助) 2021-03-11 14:41:00
看看美乃滋跟番茄酱的制造原料跟营养成分你就知道该不该吃了
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-03-11 15:08:00吃水煮蛋却加一堆酱 那为何不直接吃茶叶蛋就好
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2021-03-11 15:10:00你吃啊XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
美乃滋跟番茄酱的热量也有算吗？那个一点点就热量超高的，不如直接煎荷包蛋配酱油
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2021-03-11 15:35:00高钠高糖....这样吃还不如吃蛋饼....
作者:
wistful96 (wistful96)
2021-03-11 15:45:00美乃滋 我还以为是增胖用的XD
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2021-03-11 15:51:00你说想减肥还吃吐司 美乃滋 番茄酱 营养师看到会吐血喔蛋吃腻了可以改吃其他原形食物 吞6颗蛋真的会很厌世
作者:
Loveuux (香香)
2021-03-11 16:07:00肥
作者:
taipoo (要成功要积极)
2021-03-11 16:08:00每天吃6颗蛋，好多喔
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2021-03-11 16:12:00宁愿吃炒蛋也不要吃美乃滋
作者:
toma410 (510)
2021-03-11 16:30:00吐司+美乃滋+番茄酱没一样好的...
作者:
s210633 (LULU)
2021-03-11 17:21:00做成蒸蛋就好了 水蛋2：1 撒一点盐放电锅蒸15分就很好吃
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2021-03-11 17:49:00美乃滋就是油啊...不过现在有减少热量40%的..找看看
可以试试炒蛋 烘蛋 煎蛋 蒸蛋...不过美乃滋配蛋真的很好吃
作者:
GARRET (Osito)
2021-03-11 22:19:00那就吃点别的啊，干嘛执著早上吃那么多蛋
作者:
s511320 (Tommy™)
2021-03-12 01:17:00有减热量的还不错 也可以每天换换口味 换成无糖优格之类番茄酱自己自己做做看 糖不要加那么多 适量就好
作者:
Gelato (义式冰)
2021-03-12 02:37:00你都知道TDEE了还在问能不能吃
重点是量吧 高热量的酱不要加太多 为什么不能吃不过为什么不煎荷包蛋ㄚ 自己做糖心蛋也不错
作者: EulerFormula (Euler) 2021-03-12 10:05:00
好吃最重要
作者:
GARRET (Osito)
2021-03-12 10:12:00算热量吧，没有说不能吃
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2021-03-12 11:40:00爱吃啥就吃啥..不超过TDEE就好..只是怕你自己会忍不住
作者: doggy0704 (azami) 2021-03-12 11:58:00
目标是减肥的话，热量有把握的话就吃啊
作者:
A98454 (小罗宾)
2021-03-12 15:28:00我都沾麻油跟义式香料
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-03-12 20:08:00好咸
作者: cmeih ( ) 2021-03-12 21:30:00
椒麻粉
偶尔可以啦，不要太常就好了，运动也是要持续之前买早餐店那种汉堡当早餐，被莴苣教练呛说下次不要加酱，我之后就不敢吃美乃滋了
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2021-03-13 08:39:00反串？
美乃滋我买light的 然后只挤差不多5mm..我懂厌世感
作者: sakura94425 (ML) 2021-03-15 12:23:00
肥死你
作者:
KParmy (KParmy)
2021-03-22 02:09:00话说蛋好吃的料理方式明明超多 你怎么可以搞得跟难民一样