虽然标题打的好像很厉害 不过只有瘦一点点XD
对于坐整天不动的考生来说已经灰常感动了呜呜呜
时间跨度是9/1-现在11/5
身高：158
初始体重：59公斤
体脂率：38.8%
三围+大小腿围：90-73/71/96 58/38.5
来张图（2020/9/1）
https://i.imgur.com/KWQdMPI.jpg
先交代一下我怎么胖起来的：
从小我饭量就大，一餐可以吃三个大便当，外加一堆零食宵夜（我真的超爱麻辣火锅起司
炸鸡披萨巴拉拉这种东西）之前去参加营队还吓到整个小队的人（）
具体能吃这么多：
https://i.imgur.com/uVHjmN2.jpg
但同时运动量也巨大所以一直瘦瘦的（158/47）
后来准备考试的时候开始没在运动，身体就跟吹气球一样胖起来，距今已经胖了三四年
今年九月初的时候痛定思痛办了张健身房卡，开始了我早上读整天书、晚上运动一个小时
的规律生活（通常都会去上免费的飞轮课，40-50分钟大爆汗干）
饮食小目标：
早餐：自煎蛋饼（润饼皮+水煮鲔鱼+蛋）+低脂牛奶
晚餐：半颗拳头糙米饭+半个冰地瓜+150g烫青菜+肉肉吃到饱（通常都吃100g左右吧）
一天只有两餐的原因是我基代只有1100左右（）然后我整天都坐着唸书没有什么活动，真
的感觉完全不饿再晚一点饿的话会吃点麦片
平日是这样，每周或是每两周会有一天快乐日
就是想吃什么就吃什么！！！
————————2020/11/4目前体重——————
身高：158
体重：54.5
三围+大小腿围：88-71/68/94 55/37
有没有看到！！！！体脂我还没有量！但是体重整个降下来超夸张
附图附图
这是10/1的时候
https://i.imgur.com/JqMyUHz.jpg
然后现在11/5：
https://i.imgur.com/1TPBT7J.jpg
晒屁屁：
https://i.imgur.com/NrbkNh1.jpg
腿的变化还是满明显的吧呜呜呜
最明显的是我的脸，减肥都先瘦脸.....
总之非常感谢版友热心相助qwq