[问题] 平衡感很差可透过学直排轮改善吗 lb00202549 PTT批踢踢实业坊

楼主: lb00202549 2020-10-04 13:10:35

如标题，最近学瑜珈或游泳都可以发现自己好像平衡感不太好，像是瑜珈无法单脚站立，
甚至弓箭交互蹲都很吃力，游泳则是拿浮板打水时，右脚都比较没力...
想赶快把自己的平衡感练起来，不知道若去学直排轮是否能达到改善的效果？
因为一堆小朋友学直排轮好像就是为了追求平衡感？
请问版友们有什么建议吗？
谢谢

作者: greenfetish (~绿色小精灵~) 2020-10-04 13:29:00

我觉得不是平衡不好，是腿力不够

作者: chicchockk (问君能有几多愁) 2020-10-04 13:40:00

同楼上应该是单边肌力不足刚练这样很常见

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2020-10-04 13:53:00

单侧训练就是捷径，平衡也跟核心有关

作者: cld123 (colin) 2020-10-04 14:09:00

练太极拳

作者: j20110405 (about those) 2020-10-04 15:19:00

造成结果的原因很多，我从小就平衡不好，一直以为天生就这样，直到开始重训，教练说那是因为我关节活动度不够，影响稳定性。所以你要先找出问题原因才能对症下药

作者: idareyou (HellTraveller) 2020-10-04 21:45:00

单脚硬举就够你摔了吧

作者: hsnufuji 2020-10-05 09:29:00

他单脚站都有困难要怎么单脚应举........

作者: alwang (暱称回来吧) 2020-10-05 10:42:00

应该没用我直排轮也不差可是平衡感一样不好

作者: rindesu (rindesu) 2020-10-05 12:33:00

练核心跟单脚啊，然后树式屁股要用力

作者: GPNN (奇异恩典NNNN) 2020-10-06 15:21:00

从健身的角度来看，是核心不够稳定，臀肌不会发力

作者: l42857 (~.~) 2020-10-08 22:42:00

我也认为是核心很多看似运动笨手笨脚的人就是核心太弱

作者: hikii (爱不爱) 2020-10-10 08:00:00

扁平足也有可能

楼主: lb00202549 2020-10-11 00:41:00

谢谢大家我觉得自己就是核心太弱...

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