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[闲聊] 如何提升卧推的重量 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2020-10-03 21:04:29
https://bit.ly/36oNdkC
这次的内容介绍卧推的辅助训练动作，为了提升卧推的重量，KC Mitchell建议在训练中
安排辅助的训练动作，可以在训练时针对不同部分加强，分别是：暂停式卧推、哑铃地板
卧推、哑铃上斜静态卧推，针对动作的弱点加强，进而提升卧推时使用的重量。
作者: littlebun (松鼠面包)   2020-10-03 21:10:00
谢谢翻译
作者: ssabjm   2020-10-04 13:22:00
推
作者: gofunfull (沉潜)   2020-10-04 13:57:00
推~
作者: c280019 (阿吉)   2020-10-04 19:00:00
实用
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