我就是一个身高174 体重130的人
之前吃中药
医生说睡前八小时要吃晚餐
之后只能喝水
结果我干脆不吃
从130 瘦到115
但是后来实在受不了
又开始吃晚餐
然后就胖回去
之后我看见减糖好好 脸书社团
刚开始两个月没有确实执行
结果还是发胖
8/11 开始正是减糖
每天只能吃30~50g淀粉
其他东西可以吃到饱
有吃晚餐
睡前三小时不吃东西
结果一个月从130.2~123.8kg
不过前几天吃太多花生
又胖到124.8
今天又瘦下来
可以试试减糖
※ 引述《Kericheng (凯莉喵)》之铭言：
: 帮我的女性朋友代问一下
: 她说最近认识了一个男生
: 整体感觉还不错
: 但有个明显的缺点就是太肥
: 男生170公分算普通身高 (我女性朋友也才150几公分 所以也不会嫌他170公分太矮)
: 但体重却高达130公斤 已经算是肥男了吧
: 我刚开始听到 以为单位说错 是130斤?130磅? 怎么可能130公斤? 是日本相扑吗?
: 她说真的是130公斤
: 又给我看了那男生照片
: 看起来是有点肥
: 但真的看不出有130公斤那么重
: 她说
: 男生说之前有在练健美(是像馆长那种要把自己越练越大块的 并不是我们女生想像中
: 要让身材均匀高挑好看的)
: 原本大约80公斤已经算是很重了(170公分80公斤已经超过BMI了)
: 平时都是大鱼大肉与一周进健身房训练六次以上
: 没想到两年前骑机车被违规车辆撞到脚骨折
: 住院治疗加回家打石膏总共7个多月完全没运动
: 从那时候开始体重爆增
: 等于是两年内爆肥50公斤变成现在130公斤
: 她主要是问说我说
: 那男生有办法减重减下来恢复原本身材吗?
: 因为她对那男生感觉还不错
: 觉得是可以交往的人
: 但现在的体重身材实在吓到她了 130公斤 比我跟朋友加起来还重30公斤 吓死人
: 希望那男生可以至少恢复到80公斤 虽然还是很重 但至少没那么吓人
: 我是想建议她 那男生短期内应该不可能减重50公斤吧
: 如果妳真的很介意那男生体重 就不要交往好
: 但还是想问问专业体适能体重管理者
: 像我朋友说的那男生
: 有在练馆长那种健美
: 爆肥50公斤 真的有办法减回去吗?
: 应该不可能吧 之后就是那么肥了 我觉得啦 所以我建议我朋友死心算了