一直以来不爱运动又爱吃甜食淀粉，年轻时还可以，年纪大了之后真的胖得很明显，
最近开始比较认真减糖，目前一周就掉了1.5kg，速度比较快但其实觉得有点痛苦，
虽然都有吃饱，但不能吃爱吃的东西，咖啡从拿铁换成黑咖啡，正餐也吃很少很少淀粉，
有吃饱但不满足，空虚感很重，朋友建议我不要一下用力过猛不然容易反扑，
可能还需要慢慢调整，不知道大家是怎么熬过来的呢？
我老公食量很大，但前阵子瘦了不少大概8公斤，同时他还参加减肥比赛，
赛后赚了100美金（约台币3000元），于是写文章跟大家分享心得（绝非业配）
详细图文网志版 https://bit.ly/2Y4YFNl
1. DietBet
DietBet是一个提供大家进行减肥打赌游戏的平台，
想要减肥的人可以参加游戏，同时也能在上面建立游戏。
测量体重可以在家里进行，只需要有一个家中都有的电子体重计就可以啦，
透过下载DietBet App拍照上传即可完成验证；拍照时为了确保是当下拍的照片，
平台会要求在便条纸上写下要求的关键字，一起拍下来。
这个平台讲求的是健康减重，所以禁止BMI小于18.5的人参加，
更禁止使用一些过激的手段来减重，例如脱水、催吐…等，这些都是同作弊哦。
参加这个游戏对我来说有激励效果，可以督促自己每天注意饮食、每天跑步5公里，
也会经常用体重计追踪自己的体重，一起参加游戏的人可以分享近况，
很多人会分享今天吃了什么或刚做完什么运动，可以跟战友进行互动或彼此激励打气，
到了需要验证体重的时候，平台会寄信提醒，App也会有通知，
不用担心减著减著忘了验证成果错失赚钱的机会（或是白白赔钱）。
2. HealthyWage
HealthyWage也是一个提供减肥赚钱的平台，与DietBet不同的是，
HealthyWage是参赛者与平台对赌，它提供设定减肥目标和时程的弹性，
在网站上输入想要想要花多少时间减去多少体重，以及目前的身高体重，
还有每个月的赌注，系统就会告诉你达成后可以拿到多少奖金。
跟DietBet相比，HealthyWage的游戏时间比较长，也比较需要持久力。
我在疫情期间参加了HealthyWage的游戏，挑战在6个月瘦下8公斤。
透过每天跑步还有定时定量，我的体重稳定地下降，最后达成了目标。
达成目标的总奖金是$333 USD，其中$233是本金，所以实际是赚了$100USD，
让我觉得很有成就感！
DietBet和HealthyWage的游戏可以激励正在减肥中的人，
但游戏也有可能会让你损失金钱，减肥失败又损失金钱时悲伤应该也是加倍的吧?
所以需要自己评估风险喔！
在游戏中赚到的钱并不多，只能当作零用钱，不过减肥最重要的还是让自己变得更健康，
千万不要本末倒置，以免得不偿失。