有些168问题想请问专业的大家，之前被隔离14天，所以每天无聊都在吃零食，整个腹
部囤积超多脂肪。大约是五月中开始168跟177（12点的到晚上七点），体重从48降到44最近
量早上空腹居然到了42..
每天两餐我都自己煮的比较多加上吃原型淀粉，可能一条大地瓜或1/4南瓜加上一份肉
很多蔬菜，饭后点心来些坚果或是水果。我都尽量吃的很饱了，可是不知道是不是还不够基
础代谢量。
运动方面大概有空会看youtube骑飞轮或是做一些简单的徒手运动和游泳（练习成分居多
）基本上有氧运动比较多。
1.是不是该吃回米、面增加热量？
2.有氧运动是不是要减少才不会一直消耗热量？
3.我应该停止168吗？因为两餐吃不到基代。
因为从小到大就不是什么运动健将，底子不好，完全是运动新手刚好要减肥才开始168的
，所以可能问题也很呆，还请见谅
附上狄卡农免费的inbody测量报告