[闲聊] 不要像这样做脸拉 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2020-07-23 21:41:07

https://bit.ly/2WPimYH
这次的内容针对脸拉说明，针对器材、动作模式、重量、组数、训练频率等特点详细说明
，并解释一般人做脸拉时常见的错误。

作者: rizzo123 (阿烙) 2020-07-23 23:44:00

没有“抹杀”？

作者: littlebun (松鼠面包) 2020-07-24 06:35:00

谢谢分享楼上烦不烦一直酸有没有事

作者: boy1031 (泽泽) 2020-07-24 07:04:00

不要这样做假重量自欺欺人

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-07-24 08:55:00

一个用假重量的人身材跟知识一样屌虐99%乡民

作者: pipi0422 (fun暑假！！) 2020-07-24 11:08:00

谢谢分享，觉得很详细

作者: bandit12344 (老船长) 2020-07-24 11:45:00

不要这样用假杠片(中文字幕)

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-07-24 11:50:00

杰夫只能捧不能酸（中文字幕）

作者: gobby3958 (狗鼻) 2020-07-24 11:55:00

一堆人很会酸，真的恶心

作者: immortaIth (niwa) 2020-07-24 13:11:00

不要这样抹杀姐夫（中文字幕）

作者: ghostxx (aka0978) 2020-07-24 13:44:00

教你怎么把脑浆练成肌肉（左转他版）

作者: c280019 (阿吉) 2020-07-24 20:33:00

详尽解析,谢谢分享

作者: happyhello (Deja vu) 2020-07-24 22:26:00

当酸酸不会抹杀你的努力因为根本没东西可抹杀

作者: pipiayin (box) 2020-07-25 10:06:00

谢谢分享

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