[问题] 体脂14以下该如何继续降？ brand11582 PTT批踢踢实业坊

楼主: brand11582 (suge) 2020-07-18 14:14:24

如题
自从15%以下就开始有点停滞了，想请问大家有什么方法可以让体脂继续下降？
目标希望可以到9%
https://i.imgur.com/Y0rnHhF.jpg

作者: wiwi951236 (wiwi) 2020-07-18 14:15:00

饮食要抓很精准

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2020-07-18 14:45:00

作者: jackyzhou (Jacky_chou) 2020-07-18 14:46:00

超级大量有氧跟训练学黄士伦一天只睡几小时重训晚上有氧

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2020-07-18 15:52:00

饮食

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-07-18 21:24:00

某楼快乐表ㄏㄏ

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2020-07-18 21:33:00

这id不意外，专发废文，常被嘘又爱嘘，体脂32%，没瘦过只能拿网络当参考

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-07-18 21:36:00

饮食干净，严格到没朋友要找你吃饭的程度

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-07-18 21:48:00

哇有够气气气气气气 XDDD

作者: CPBL2001 (我爱鳕鱼) 2020-07-29 15:49:00

花30k去安丽做健管啊

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