[闲聊] 台南免费测量
楼主: braveboy1226 (finalhope) 2020-07-13 23:43:08
重点：成功马光中医七八月免费测量（机型是BC-420MA）
去的时候才发现(*￣︶￣)
那边柜台超亲切的（可能是菜鸟？）
量完后，也有解说，稍微可惜的是打印机坏了，半手写，要去的可以等个一个礼拜再去看修好没，大约花个十分钟。
应该也有不少人去永华国民运动中心量过inbody(每日限额20名免费的样子，没实际去过）
所以主要推荐给住附近的人~
＝＝＝＝＝闲聊＝＝＝＝＝
先附今天量的图
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身高：181cm
体重：65.6kg
体脂：16％
肌肉量：52.2kg
BMR：1575kcal
这是我第一次量这种较高级的，比较庆幸的是体内年龄和内脏脂肪指数正常
我一直认为是属于完全吃不胖那种，但最近认真算下来还真的不够，像Jesse讲的这体型感觉已经吃很多，却不是那么回事
现在的策略是早上吃爆，之后再一直提醒要塞点东西，来顺便配合我168断食
例如：今早塞了一个汉堡＋两个蛋饼＋一个荷包蛋约1200左右（吃得有点痛苦）
到下午四点前吃一个杂粮坚果面包＋一碗卤肉饭和面
应该有快2000
中间配姐夫的连续22天腹肌训练（第4天）和一些徒手的胸背动作及一份高蛋白
算算一天单纯吃也要快300（荷包QQ）
没钱也顺便戒饮料零食╮(╯_╰)╭
竹竿如我其实较想练腿，但现在成大重训室也还没对外开放，只好先练练核心
打字到这肚子又咕噜噜叫了
想到姐夫讲的
“追求有价值的东西，过程都不会轻松”
希望与168又要拼增重及各路的朋友们共勉之
去的时候才发现(*￣︶￣)
那边柜台超亲切的（可能是菜鸟？）
量完后，也有解说，稍微可惜的是打印机坏了，半手写，要去的可以等个一个礼拜再去看修好没，大约花个十分钟。
应该也有不少人去永华国民运动中心量过inbody(每日限额20名免费的样子，没实际去过）
所以主要推荐给住附近的人~
＝＝＝＝＝闲聊＝＝＝＝＝
先附今天量的图
身高：181cm
体重：65.6kg
体脂：16％
肌肉量：52.2kg
BMR：1575kcal
这是我第一次量这种较高级的，比较庆幸的是体内年龄和内脏脂肪指数正常
我一直认为是属于完全吃不胖那种，但最近认真算下来还真的不够，像Jesse讲的这体型感觉已经吃很多，却不是那么回事
现在的策略是早上吃爆，之后再一直提醒要塞点东西，来顺便配合我168断食
例如：今早塞了一个汉堡＋两个蛋饼＋一个荷包蛋约1200左右（吃得有点痛苦）
到下午四点前吃一个杂粮坚果面包＋一碗卤肉饭和面
应该有快2000
中间配姐夫的连续22天腹肌训练（第4天）和一些徒手的胸背动作及一份高蛋白
算算一天单纯吃也要快300（荷包QQ）
没钱也顺便戒饮料零食╮(╯_╰)╭
竹竿如我其实较想练腿，但现在成大重训室也还没对外开放，只好先练练核心
打字到这肚子又咕噜噜叫了
想到姐夫讲的
“追求有价值的东西，过程都不会轻松”
希望与168又要拼增重及各路的朋友们共勉之
作者: skykenny611 (阿透) 2020-07-14 16:59:00
增重都自觉吃不够了还断食？
作者: blackjustin (30以上 40未满) 2020-07-14 17:06:00
是需要挂号才免费吗？
楼主: braveboy1226 (finalhope) 2020-07-14 20:30:00
不用挂号断食不一定会掉吧热量都有吃足
作者: zzzz123 (zxcdog) 2020-07-15 17:35:00
刚刚去还没修好喔