嗨大家好,
我是下面文章原po，好几年前曾在这里请益过上背痛的解决方式
最近有了新的进度，想要更新如下：
关于之前提到的全身肌肉都在痛，实际上是从19岁就开始
因为当时年纪还小，骨科常常认为脊椎侧弯引起两边肌肉施力不平衡的痛
心中一直认定是这个问题(无解决方式)，顶多做做推拿，拉拉单杆，
但一点感觉也没有，加上自己没有持续，所以有点摆烂痛了十几年
然而，但在这一两年疼痛加剧了，也许是工作的关系
主要分布于左/右上臂 (也就是翅膀的地方最痛)，以及左/右下臀
早上痛完，下午换别的地方痛，下班后晚上又换位置痛
以前都是下雨天才痛，现在是一年四季都在痛
最后连手指头的关节都会痛，痛到我整个手掌都在抖，没办法说话
自然耐性变的很差，烦躁焦虑的状况更明显
当时都会做下影片来应急，做完的确就不痛了!!但只是暂缓而己
https://reurl.cc/oLGAV3
所以我真的受够了！在今年重启检查之路，
才发现我的背痛，根本不是侧弯引起的啦，我弯的角度没有很大!!!
因此骨科医师怀疑我有类风溼性关节炎，抽了血等了报告，确定不是。
我跟他说我还是天天痛到爆，于是他将我转诊到中国医的免疫风溼科，
我一共去了三次，抽了2次血
医生才谨慎的排除是免疫系统的问题，
最终确诊为“纤维肌痛症”就是让LADY GAGA痛到无法工作的病痛
这种病就是骨头没事，肌肉好的很也没发炎，身体一切OK，但就是大脑出问题了
大脑会不正常的释放出疼痛的讯息给身体各部位，让你痛不欲生
但又不晓得在痛什么意思的，因此常常被误会在装死，
因此需要忍着痛工作，一天到晚在办公室做出诡异的伸展运动让自己好过一些
医生有说这个病，必须要持续运动，让背肌更有力量
同时运动也能减缓焦虑，他希望我身体动的要比大脑动的更多
才不会被大脑控制，不再让大脑放电给身体
虽然我现在很瘦(165/45)，但正是因为开始运动了食量变好
自然有增重了并有元气去锻炼自己，
研究过医生给的手册后，我认为最适合自己的运动就是瑜珈跟游泳(温水)
加上前几年好多热心乡民私讯给我的方式，也都很受用，我好感谢
尤其这个月养了一只疯狗，运动量变大了，搭配医生开的药，基本上就不痛了
每天过的好充实，过的好正常，想起床就能马上下床，下雨天不用担心全身痛
希望这篇能帮助到跟我有一样白白痛了好多年的人
因为“纤维肌痛症”的病患平均都要花五年的时间才有办法确诊
在那之前不晓得会被误诊到哪里去，
以上共勉之
※ 引述《shocking1945 (宋姐姐)》之铭言：
: 大家好
: 我是一位长年有侧弯的烦恼的排骨精
: 平常不是左上背痛，就是右手痛，或是下背痛，下腰痛
: 通常都只痛一边，然后看心情或是天气溼度改变位置
: 长短脚的问题满严重，无法走太远的路
: 这一两年有靠运动练出腿力
: 但上半身疼痛的问题没有改善，有参考郑云龙的伸展操
: 做完通常都满舒服的，但无法长期改善
: 想请问像我这种完全没有肉的人，
: 有办法能强化脊椎两侧吗？
: 让两侧肌肉平冲一些，有支撑力也才不会太痛
: 在完全没有肉的状态下该怎么做 比较好，也比较不受伤
: 感谢
: 对了，西医有看过了，医生说只能给我肌肉松驰剂，或是叫我拉单杆
: 希望板友们能分享经验，感激不尽