淀粉类的三大天
地瓜、芋头、马铃薯
如果从健身、营养、健康等角度考量
哪个是最强的 ？
芋头是不是只有台湾在吃 ？
没看过外国吃芋头的
作者:
vincent7 (Vincent)
2020-06-19 21:40:00不要单一营养来源才重要吧
作者:
ayami1985 (ayami yoko)
2020-06-19 22:20:00同楼上
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2020-06-19 23:05:00红萝卜，南瓜呢?
作者:
yiyun51 (wendy)
2020-06-19 23:15:00外国人不知道芋头是啥东东
作者: huhu88876 (便祕女) 2020-06-20 00:50:00
最近蛮喜欢马铃薯的全联一袋那种很嫩的马铃薯，水煮就好好吃，比地瓜耐吃，而且好像也有蛋白质跟钙质。
作者:
agwen611 (珍奶的故事)
2020-06-20 08:08:00吃不起酪梨+1 QQ 肉就好贵了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-20 11:44:00我选地瓜，是因为吃马铃薯喝芋头不知为何头皮会发麻。
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-06-20 15:39:00我都吃全麦面粉，蛋白质最高又全谷又超便宜。一份不用4元。二碗面粉加三碗水。筷子搅均匀丢电锅半小时。不用酵母，不用揉面，3分钟不到。吃起来面疙瘩口感
作者:
c80352 (谙语)
2020-06-20 21:46:00最近想自己做烤薯片来吃@@
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-20 21:58:00高GI又如何？像我健身完都是补快碳精碳。
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-06-21 08:38:00“全麦”面粉是中GI
我看我那间莴苣的健友都把饭换成地瓜，说地瓜有很多纤维不错
作者: vojeanyage 2020-06-21 13:50:00
全部都好喜欢
作者:
anoan (We Love MP)
2020-06-21 22:39:00这三个都很爱，再加一个南瓜
作者: laurakao 2020-07-03 21:18:00
都是好淀粉啊，沦流吃比较均衡