[闲聊] 走路或相关运动群组?

楼主: Qoo34 (Tim)   2020-03-27 08:47:25
最近在培养运动习惯
从走路开始培养
晚上会去运动场走路
想找运动群组记录运动记录
有的群组3天上传一次记录,觉得压力有点大
有的群组讨论很热络,但聊天内容大多与运动无关
爬文版上群组类的文章大多3~5年以前
去哪边找运作良好的群组可以加入?
尝试用关键字搜寻
/走路/运动/群组/Line/健康
查到的大多年份已久
记录走路日常,沿途景色
希望懒惰时也能被同伴的记录激励
目前大概连续走路14天
长期目标是改善体态,活动度变佳,体能变好
接下来应该吸收哪方面的相关知识比较好?
因为我的生活型态是考生
整天几乎都坐着
每天出去走路对我来说非常重要
可以放松紧绷的肌肉
久坐好像蛮伤腰椎
晚上伸展都发现肩颈.下肢和腰比较紧绷
作者: shujoe (<(  ̄^ ̄)︵θ︵θ︵)   2020-03-27 08:55:00
建议搭配一些肌力训练或是伸展放松 我减重初期也是靠走路帮助不少 加油
作者: cuba391156 (cuba391156)   2020-03-27 09:05:00
+1 想要彼此激励一下
作者: safetoy (NOT GOOD ENOUGH)   2020-03-27 09:50:00
你可以用pacer这个app,上面可以设定目标(距离,步数,可纪录体重),也有你说的上传分享照片功能,也可以加朋友。
作者: ayue1023 (阿悦)   2020-03-27 10:08:00
+1 半考生,前阵子都懒在家,最近比较常出去走路
作者: Billkai (毕卡)   2020-03-27 11:35:00
1>0不管怎样都比不动好,互勉之
作者: fuxkyou (贿选王ㄈ仔)   2020-03-27 11:49:00
这种群组刚开始有兴趣会看 懒了就直接静音不读了
作者: mekka (mekka)   2020-03-27 12:02:00
+1
作者: rindesu (rindesu)   2020-03-27 12:50:00
不读久了后,会趁半夜没人时偷偷退群
作者: horny (多远都要在一起)   2020-03-27 13:05:00
周间每天走,体力有变好
作者: thx10027   2020-03-27 13:13:00
+1
作者: matenan0112 (小马)   2020-03-27 13:51:00
加1
作者: susie00100 (永远的永远)   2020-03-27 14:32:00
+1
作者: longya (嗯)   2020-03-27 15:03:00
不会看板标吗?征人文先水桶7天
作者: im31519 (风水似月)   2020-03-27 16:06:00
既然是考生 可以参考买台便宜的健身车放家里骑
作者: jenqhau (真好)   2020-03-28 01:23:00
我是自己做甘特图、用月历记录时间身体数据。群组看不完的,最后退出。而且当考生不要加群组啦,让生活单纯点。
作者: diebird5566 (不死鸟56)   2020-03-28 09:50:00
三天运动一次压力很大 嗯....
作者: stupidsnow (啦啦啦啦)   2020-03-28 14:29:00
我几乎每天运动不就..QQ
作者: SKY77735 (B9832115)   2020-03-28 17:57:00
+
作者: allennike (阿伦)   2020-03-29 14:53:00
三天运动一次很难?在家徒手都没空???
作者: dylan29341 (滴冷)   2020-03-30 19:16:00
strava app 里面有 PTT 社团有跑的话其他人看到会帮你按赞 无压力
作者: lovemiku39 (lovemiku)   2020-03-31 01:05:00
三天不运动压力很大还是不要用群组了 佛系走路 呵
作者: w0005151 (蓝厅)   2020-03-31 12:04:00
走路也要靠人激励那还是不要运动好了
作者: imurs2 (imurs2)   2020-03-31 17:43:00
三天上传一次觉得还不错欸,如果有这种群组我想加入XD
作者: aibor (小红)   2020-04-04 16:42:00
Pacer不错!每天固定要走12500步或运动700大卡

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