[闲聊] 每天早上都要做的4个伸展动作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 每天早上都要做的4个伸展动作 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2020-03-26 11:01:07

https://bit.ly/3ajgUCB
这次的内容介绍4个伸展的动作，我们每天都应该要伸展，但一般人的问题在于不知道要
做什么，也不确定怎么做才是对的，而在我们训练结束之后，晚上睡觉的姿势有时会让紧
绷的情形更加明显，而工作时长期维持的姿势也常会让身体变得更为僵硬，可以参考这4
个动作来帮助肌肉放松。

作者: littlebun (松鼠面包) 2020-03-26 11:42:00

推

作者: Heatzark 2020-03-26 12:21:00

推

作者: B0Y0 (29大头) 2020-03-26 13:27:00

感谢

作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-03-26 16:40:00

推，谢谢您

作者: debut725 (paranoid) 2020-03-26 16:58:00

推谢谢分享

作者: tonyscat (Wall玛律呀) 2020-03-26 17:14:00

推

作者: kkk1234 (Marylin4life) 2020-03-26 17:14:00

推

作者: balachien (　寻找最初的感动) 2020-03-26 19:09:00

推～

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2020-03-26 20:22:00

推

作者: monkeyeden (吱乐园) 2020-03-26 23:13:00

推

作者: felicia828 (felicia) 2020-03-27 08:29:00

谢谢

作者: c280019 (阿吉) 2020-03-27 08:47:00

有效!

作者: ishhabe (gutten mogen) 2020-03-27 09:42:00

推~~

作者: flyer810086 (surya) 2020-03-27 10:22:00

谢谢！

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2020-03-27 11:15:00

推

作者: ilovejesus (给他们机会吧！) 2020-03-27 19:18:00

推

作者: lec5535 2020-03-31 08:11:00

推 ~

作者: pog0615 (贴心听话小女人) 2020-04-04 01:17:00

谢谢分享

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