现在健身意识抬头、人人都要增肌减脂
大家都知道不要吃糖 不要吃甜的 甚至要避开淀粉，白米饭都要改糙米饭还只能吃半碗
但肉却是最被重视的部份，尤其鸡肉好取得又最便宜
然后真的处处卖鸡排炸鸡，不只炸鸡店卖炸鸡、便当店也卖鸡排炸鸡
几乎无孔不入全面渗透（这两个成语好像不是这样用，反正大家知道我意思就好）
再加上生酮饮食流行到现在也还是很多人在用
生酮完全就可以吃炸鸡啊
我真的被现在健身的观念搞到天天吃炸鸡的地步了，还不觉得哪里有不对
但明明天天吃炸鸡就是很不ok的一件事啊！
大家觉得呢？讨论一下吧！
https://i.imgur.com/ewaPWdn.jpg

生酮吃炸鸡还要去皮...

让我想到之前有个肯德基饮食推广..

去皮，还有油品质的问题...

生酮不是吃这种油吧

有请肯德基大大～～蛤？被永久水桶了？！

减肥可以吃炸鸡啊 但要做好总热量管控 不建议吃炸的原因是反式脂肪较不健康

你不是还发了其他2个版应该有答案了吧

炸鸡热量的重点在面皮炸粉吧,如果是自己弄 把粉弄薄点然后用比较好的油炸 就可以把热量降低一些 也健康些我外食有时也会吃炸鸡排便当 但我会选粉薄肉厚的店家那种弄成粉后肉薄的我吃一次就会列入黑名单

年轻的话没差，有本钱挥霍。若有点年纪了...梅纳反应与糖化终产物先了解一下再衡量决定吃不吃

你这就要问炸G专家 肯德基大神R阿 我忘了她被水桶 然后跑去申诉也不参拜申诉板龟

如果你觉得生酮流行很多人用，炸鸡也是你想吃的，那么就坚持自己的想法继续每天吃即可。如果你是想看看其他不同意见，那么卫福部饮食指南可以参考一下。