大家好
我平常脾气算好, 很少生气
可是最近发现自己在重训时好像超容易爆怒
比方说有人搭话, 有电话, 耳机突然收讯不好, 要用的设备一直被占, 有人边举边大叫等
等
尤其讨厌被打断节奏的感觉, 心里会狂骂
不过在跑步的时候却倒比较不会
大家也有类似的感受吗?

骑车/开车会生气吗？

太亢奋的关系吧，反应比较激烈

反而心情很好 不容易生气

从来没有

亢奋中对比较刺激性的讯号会受不了?这个可以训练 看看能不能改善 已经会影响生活了就先去看个医生讨论一下~我有时候也会因为外界刺激有一点焦虑 这时候我会试着深呼吸跟拉筋 让自己放松一下

血糖低吗？

你是不是低碳?

我反而觉得很平静 可能太累了吧

是不是只有你自己觉得脾气好?

你没事吧???

悟饭体质？

问题应该在饮食

我完全不会耶，反而超级放松

潜在压力太大平常只是忍着而已吧 平常搞不好别人也觉得你隐隐约约在生气

边举边大叫本来就很惹人厌 生气正常

我自己低血糖容易生气

我大概懂 运动时会想像自己召唤一个小结界独自安静的沈溺在里头 当有干扰或是耳机有状况无法隔绝外界 就会变的很烦躁

完全懂，我以前也会这样，平时脾气好但只要开始运动会容易暴躁生气，可以检视一下是不是这几种情况1 刚开始培养运动习惯，身体还没习惯被训练所以容易烦躁(是这样的话大概一阵子后就没事了)2 前一天没休息够或是当天没吃够，我身体习惯训练以后就不会再运动中生气了，如果会多半是当天吃太少或前一天没睡过，这两种情况会让我特别容易在运动中暴躁你可以参考看看有没有可能是这几种原因囉~

我也是欸

感觉平常太压抑+1

我跟你相反耶 在wg练的时候都很专心 好像全世界只有我跟器材而已

+1运动时脸超臭 是一天中唯一可以大臭脸的时光

我是有氧完特别累会很不耐烦

肚子饿的时候脾气都很差

姨妈来了吗

我是运动前心情不好～运动会让心情好

如果很影响，运动转成飞航模式如何

运动倒是可以调整心情说

一般运动不是会让人心情变放松吗？

我也会, 那是集中精神跟力量的时候, 但不至于抓狂。