[闲聊] 让每一下的伏地挺身都做到完美(中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2019-11-28 21:07:24

http://bit.ly/2QZHFoM
次的内容针对伏地挺身说明，很多人做伏地挺身时，因为疲劳选择缩短活动范围，或是用
不正确的肌群完成动作，因此没有良好的训练效果，建议做伏地挺身时可以将胸与骨盆固
定，同时上下移动，借此来改善伏地挺身的姿势。

作者: c280019 (阿吉) 2019-11-28 22:06:00

one push up one world...XDDD

作者: arebear (大阿熊) 2019-11-28 22:26:00

谢谢

作者: littlebun (松鼠面包) 2019-11-28 23:58:00

推~~

作者: whoopmin (小民) 2019-11-29 07:42:00

推…

作者: maktub1024 (金黄色的麦田) 2019-11-29 09:07:00

推

作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2019-11-29 09:59:00

推推

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2019-11-29 21:25:00

推

作者: gelion (米~) 2019-12-01 01:55:00

推

作者: a2310o (A_A) 2019-12-01 19:47:00

音乐搭配有莫名嘲讽感受XD

作者: gk1329 2019-12-03 22:41:00

这集蛮有喜感的

作者: la711105 (林奶味) 2019-12-08 09:26:00

推

继续阅读