※ 引述《mHRUed (鲁鲁咪的鲁蛇)》之铭言：
: 如题，小鲁最近在断食减肥
: 基本上就是不吃早餐，只吃中餐、晚餐，
: 执行了一个礼拜，体重掉了0.1KG
我只吃早餐，执行三个月，体重减10公斤，你吃的比我多，执行时间比我短，当然效果有
限，所以继续加油。
: 那，我的目标是瘦5KG，
: 只是说，我最近在想，假如，我真的靠断食，
: 瘦了5KG，然后开始吃早餐，那我不就胖回来了，
: 等于没瘦到QQ
: 那断食结束要怎么办?
如果你把断食当做短期方法来减肥，铁定失败。对我来说，一日一餐才是正常的饮食习惯
，只有假日因为社交才会勉强多吃一顿中餐，长期下来，本来会便秘现在也不便秘了，空
腹血糖太高也变成控制在100以下，上班昏昏沉沉也变得比较有精神，所以断食结束怎么
办?继续维持下去就好啦^^