鸡胸肉吃久了，想要换换口味
刚好今天去好市多买冷冻青花菜，顺便就拿了一袋烤鸡腿，
想请教大家的是，
好市多烤鸡腿(一袋8只入)，去鸡皮后的平均一只的热量及营养素是多少？
我用myp查询，只有查到下面这笔资料，
https://www.myfitnesspal.com/zh-TW/food/calories/-768371227
不知道这是不是还没去皮前的资料？感觉脂肪超高啊！
求营养达人解惑。
顺便问，我有进行断食，一周五天16/8，两天20/4，
断食的期间内，食用酵素，不知道会不会影响断食效果呢？
以下是我吃的其中一款酵素
http://www.pineapplehill.com.tw/product_detail.php?p=2&id=54
作者:
gnaj (JJ Hsu)
2019-09-29 23:05:00作者:
sammoon (sam)
2019-09-29 23:29:00秤过一只腿大概是150g
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-09-29 23:38:00
为什么要去皮？
我建议你是吃东西的那餐后吃酵素 然后补足一天酵素的量基本酵素都有一点点热量 会介意断食的 这样应该没有太大问题 我一天一餐酵素也这样吃 到现在都很正常
作者:
heliex (王者之风)
2019-09-30 11:45:00不要花钱买没意义的补给品就不会有无谓的烦恼
作者:
heliex (王者之风)
2019-09-30 12:59:00你搞错了，我的重点在"没意义"
就是吃了有效果我才吃更何况有意义没意义也不是你说的算
作者:
heliex (王者之风)
2019-09-30 13:07:00花的是你的钱当然是你开心就好啊~ 安慰剂都有15%效果了
没吃酵素前，我的排便很不顺畅，甚至很"干硬"是吃了酵素才改善很多的，我想这个钱对我来说值得
作者:
heliex (王者之风)
2019-09-30 13:17:00OK
笑死酵素和益生菌不是和叶黄素一样算是保健品吗？某楼最好天天爱均衡饮食都不用补充也很好啊呵呵。我觉得要看有没有含糖，因为断食主要就是不要刺激胰岛素不是？
我吃myp的锌也有软便功能 一次吞两颗还会直接烙赛xdd
作者:
uniko722 (uniko)
2019-10-07 19:22:00我觉得多吃青菜和高纤的水果 排便就会比较顺
作者:
happyma (好想睡)
2019-10-13 03:30:00其实油脂够，排便才会顺。