[问题] 如果每天只吃燕麦和烫青菜的话 Puehong PTT批踢踢实业坊

[问题] 如果每天只吃燕麦和烫青菜的话

楼主: Puehong (Puehong) 2019-09-25 18:52:49

https://i.imgur.com/5tOIH9t.jpg
是这样的因为我快没钱了身上现金也剩一千多块而已要撑到10/10发薪
正在考虑的方案是：
每天只吃60元的烫地瓜叶(煮熟后约250g)+其他三餐主食全吃燕麦;等有钱时再加上每天1000
ml的义美豆奶
这样身体会出问题吗?
本身经济状况不佳，已经无法上健身房、教练课或吃健身餐

作者: rindesu (rindesu) 2019-09-25 18:56:00

反正你也没钱了，活着总比饿死好

作者: reviveprance (希望不灭) 2019-09-25 19:04:00

现在菜价仍高,你可以去买散蛋电锅蒸变成白蛋来吃传统市场的豆浆,比义美豆奶便宜许多

作者: Squidward (章鱼哥) 2019-09-25 19:08:00

你可以不要吃地瓜叶找最便宜的菜煮来吃

作者: halulu (I'll be there.) 2019-09-25 19:17:00

没办法煮就买美生菜

作者: avalox (...) 2019-09-25 19:25:00

我会选择吃水煮蛋跟糙米饭，便宜营养

作者: ap926044 (法号失智) 2019-09-25 19:26:00

打折乳清1kg755+燕麦400g50元*4+沙拉油600cc50元哇GG

作者: kuangit29 (jerrywong) 2019-09-25 19:30:00

没钱居然还会担心卫生不简单

作者: ap926044 (法号失智) 2019-09-25 19:31:00

15天乳清一天吃66克有250大卡 50克蛋白质燕麦一天可以吃100克 400卡热量 16克蛋白质剩下的热量用油补齐 600卡的热量只要喝73克的沙拉油好啦我只是来乱的有考虑过清蛋液吗阿没看到你不能煮附近有大学吗去吃学餐呢一餐五十元就有肉有菜了我刚刚那个只是再闹的不过我觉得没吃油质对身体好像不太好要吃的健康又便宜真的超难

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2019-09-25 19:47:00

可不可以先跟人借钱啊

作者: maxknife (maxknife) 2019-09-25 19:55:00

这个已经是生存之战了不用管健身了先活下去吧！

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2019-09-25 19:55:00

去找有没有假日临时工当日现领发传单举牌子之类的

作者: omage ( ) 2019-09-25 20:10:00

你先考虑活下去，再来考虑吃得够不够健康吧…

作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2019-09-25 20:35:00

改一天一餐或两餐http://i.imgur.com/VLOa6pD.jpg去蔬果卖场买这种卖像不好的水果http://i.imgur.com/dcwSzqN.jpg

作者: cindy033 (亚纪) 2019-09-25 20:39:00

夜班保全应该可以在上班时间做点简单的焖烧罐料理（用热开水泡）

作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2019-09-25 20:39:00

这碗40元有肉有菜有蛋你家附近多绕绕也许有便宜的店

作者: wang0920 (熊大爷) 2019-09-25 20:40:00

为什么减肥的人都是第一个想到燕麦？地瓜不是更好吗？

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2019-09-25 20:42:00

因为便宜简单？外面如果蒸好的地瓜就不便宜啦维他命C要补一下

作者: ChungLi5566 (中坜56哥) 2019-09-25 20:45:00

缺微量营养素最明显症状是抵抗力下降开始嘴破化脓或牙痛因为这边细菌多

作者: KurodaYu (领角鹗) 2019-09-25 21:08:00

短期这样没关系，但长时间不要

作者: littenVenus (Morningstar) 2019-09-25 21:08:00

你都没钱还吃a酸应该把钱省下来吧而且吃a酸很容易干嘴唇干眼睛干

作者: KurodaYu (领角鹗) 2019-09-25 21:10:00

发薪水后投资个小电锅吧，日后自煮可以省很多我是指只吃燕麦地瓜跟豆奶长期对身体不好，食物太单一

作者: sammoon (sam) 2019-09-25 21:13:00

去超商拿报废吃有些店员会给或是往市场找应该有一些50块便当

作者: littenVenus (Morningstar) 2019-09-25 21:14:00

可是你做夜班日夜颠倒影响荷尔蒙再来吃a酸为什么我觉得怪怪的？为什么不做小七大夜这样不就有东西吃搞不好钱还比较多？

作者: ap926044 (法号失智) 2019-09-25 21:26:00

红明显刚刚去家乐福夜间出清 4只鸡腿60

作者: xkangaroox (kangaroo) 2019-09-25 21:32:00

请私密金庸

作者: halulu (I'll be there.) 2019-09-25 21:33:00

看完你描述之后有一种削足适履的感觉

作者: flyaway2100 (我是好人) 2019-09-25 21:38:00

A酸一颗可以吃一餐...

作者: qweasdzzx (michlin) 2019-09-25 21:47:00

没有蛋白质不行之前有人只吃餐包减肥，结果掉一堆头发

作者: hdw 2019-09-25 21:56:00

1天100....大概就便当吃一吃不挑食比较实际

作者: satan317 (PikaChu) 2019-09-25 22:04:00

吃15天方便面撑到发钱再说

作者: ap926044 (法号失智) 2019-09-25 22:14:00

燕麦健康但只单吃燕麦也健康不起来均衡最重要

作者: littenVenus (Morningstar) 2019-09-25 22:18:00

没油脂也不行他吃a酸已经让全身都很干了至少每天吃一颗蛋

作者: panda80911 2019-09-25 22:26:00

这里是健身版，不是求生版吧...

作者: th2113 (Hao) 2019-09-25 22:36:00

看你网银你薪水发了后大都要拿去缴卡费了吧5-6点起床后可以等要打烊的自助餐，都会很便宜夜班看有没有剩余的公司餐打包当早餐

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2019-09-25 22:49:00

去7-11要报废吃，或是买吐司边

作者: Sacid (Sacid) 2019-09-25 22:53:00

奇文!花了2.4万卡债却没钱吃饭,没钱吃饭了还认为面子重要..推ap92大的乳清燕麦沙拉油生存方案,和楼上7-11报废食物

作者: asasmiao (asasmiaao) 2019-09-25 23:20:00

太夸张了吧

作者: s29598863 (åº·å®‰XD) 2019-09-25 23:31:00

无言

作者: splong (Close To The Edge) 2019-09-25 23:31:00

与本版无关文

作者: s29598863 (åº·å®‰XD) 2019-09-25 23:32:00

上面有人说叫你去买传统市场豆浆你又说不卫生你就没钱为啥还要在意面子

作者: I7I (小选) 2019-09-26 00:00:00

算一千元整吧，一天仅能66元左右的花费，你要吃60元地瓜叶?

作者: DrPaper (纸博士) 2019-09-26 00:10:00

看来理财观念可能真的很不好饮食观也蛮不正确价值观也怪怪ㄉ

作者: cosy (笑看人生) 2019-09-26 00:27:00

去找假日临时工现领两天也有好几千

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