请问一下
跑步机或脚踏车上的热量消耗是准确的吗
家中有跑步机
速度调到6左右
跑个2000公尺
有明显累的感觉
仪表版上写消耗1百多
脚踏车上调很轻的阻力
毫不费力的骑了一阵子
仪表版上也是达到消耗1百多的热量
但是不累不喘也没有流汗
这样子真的消耗了一样多的热量吗
如果一样
怎么会有人选择比较累的方式?
作者:
b94703083 (0rz.tw/R9iEK)
2019-09-22 09:56:00完全不准
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-22 11:59:00那些都参考参考啦 我都没看的 这样说好了 一台机车跟一台砂石车一公里油耗会一样吗
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-09-22 13:37:00
搞不好是痛苦表啊，机率一半一半
作者:
mHRUed (鲁鲁咪的鲁蛇)
2019-09-22 14:15:00完全不准==
作者:
Loveuux (香香)
2019-09-22 15:25:00参考
所以不累的动作做久了 能跟短时间做高耗能动作一样效果吗
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-09-22 16:18:00就跟女生的大头贴一样
作者:
Kuwh (T42)
2019-09-22 18:08:00跑2000公尺6分速100出头是差不多，脚踏车可能就不准，不过有些是全身连手臂一起的漫步机，消耗热量也跟跑步差不多因为是全身都在动，但如果不擅长跑步的人就觉得会比跑步轻松
作者:
isiyou (呆头鹅)
2019-09-22 18:13:00那叫快乐表
作者:
mathrew (Joey)
2019-09-22 18:43:00慢慢跑 30分钟消耗300大卡，你觉得有可能吗
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2019-09-22 19:12:00找好一点的飞轮车 有功率计
查了一下运动手表也不准确 有没有常常可以测量 然后精准一些的产品呢?
作者: lohsuan 2019-09-23 09:44:00
没有什么是准的 体重变化最准了
去WG用一些跑步机 看到热量消耗也以为自己很努力 问朋友才知道当参考就好
作者:
lifecat (喵喵)
2019-09-23 16:40:00我都直接打八折看
作者:
wree45 (天月)
2019-09-23 17:18:00没有输入你个人的参数的表基本上都是快乐表
作者:
pttpttgo (pttls)
2019-09-24 13:48:00消耗热量估算需要考量很多 全身肌肉比率高低才是重要影响关键 总之重点是不是算消耗多少热量而算你吃进多少好的东西
跑步机就你体重*公里数 看看没差太多都OK阿健身车很多都只看公里数不管你调轻调重的 当然不准
体重变化也不准 原po想找精准又能常常测的 当然是镜子老实说人体太复杂 真的很难找能精准测出消耗热量的方法啦