刚入会wg没几天，想上团体课才加入的
因为都自己一个人去摸索...实在有满多疑问XD
是否所有的团课有道具的都要自己提前去准备好？前几天去上身心灵平衡，已经开始大概
3分左右才到，进去就看到有一个空位瑜珈垫在地上铺好了但没人，就直接用了（以为是
健身房在课前就准备好的），但后来曾是Wg会员的朋友说团课道具都要自己准备（教室里
有要自己拿来摆好）那我该不会是抢了暂离的人位置了？
比方曲线杠铃，这堂课是不是就必须要有杠铃基础才能去上？如果完全不懂这些道具应该
也没办法上吧？好像都要自己组装？还有铁饼要拿多重的要怎安装上去...老师好像不会
教
入门？
然后看课表有些课程名称后有标示l ll lll 这是不是表示难易度？有去活力有氧ll
完全跟不上...
然后想问大家柜子钥匙都是怎么带在身上？挂脖子或手上吗？还是挂水壶呢？如果去泡澡
那钥匙放哪？
满怕业务拉课程的，所以不想问那些走来走去的业务跟教练XD
第一次在这个版发问，有违板规再提醒一下
谢谢

钥匙 可以买个运动手环 挂手环上

曲线杠铃就提早到,第一次上一边装两片最小的杠片先熟悉动作，多上几次再加重量。通常老师会问有没有第一次上课的人，你就赶快举手，老师都会照顾新同学，提点你的动作，也会讲解比较仔细有任何问题或是觉得自己动作怪怪的就下课问老师

我是去建工 柜台就有卖 一个也才15

杠铃第一次上可以直接去跟老师说你第一次上喔（我之前就这样）老师会跟你讲该准备哪些（好一点的还会帮你拿，我就是这样XD）

已经听到两三个上曲线杠铃上到受伤的 给你参考也是WG团课

我是把钥匙弄在绑头发的大肠圈上，直接绑在头发上，办公室一堆人以为是装饰品都会问，后来看习惯了就不会问了

杠铃新手不要硬挑战重量 了解动作后自己练习抓重量再加重

我也是去莴苣上团课 新手有老师一起带 比较好上手

杠铃如果有老师死都要加重还洗脸你，建议直接离开

多去就熟了

只要上课提前15分钟到 问同学跟老师即可解决你的疑问

团课就是上就对了 运动新手 最初阶本来就会累到怀疑人生

I II III是难易度没错~~~钥匙我都放口袋呀~~~不然你可以自备一个小袋子，装小杂物和健身装备

我觉得真的可以多问欸 因为WG团课很多妈妈上 她们都超热心的~~~

进入有氧板后，按功能键再往下拉就会找到精华区舞蹈类的也可以试试：Zumba, BodyJam, 热舞派对Groove基础律动、派对双响炮、Party Dance...等蛮好玩的,遇到嗨咖老师会很开心,上完心情会变好体力好一点了再去上偏功能性的课：NTC, 肌力雕塑X Works, Body Attacks...之类的，反正就慢慢来有一天会发现终于跟得上了，也不喘了~~~

器材不会用可以问wg巡场教练 我一开始去也都是边问边偷看边学 钥匙就挂手环之类的就好

上过body combat, jam, pump，一开始跟不上是正常，