前阵子公司健检，原本以为自己算瘦，体重也正常值，结果发体脂超高的...吓死我
原本很抗拒运动的我(觉得很怕)，发觉不运动不行了
参观了蛮多家女性健身房，都还不错 。
但是因为想找离家近的地方，所以加入了轻适能
第一点是因为是以女性为主，这点让我觉得很舒服
然后第二点是因为离我家比较近，下班后回家再去上团课也不会太赶
也找不到理由让自己偷懒XDD
这一个月内我有上了不少的团体课程，像是肌力课主要是训练本身核心稳定度
利用一些徒手的方式，跳脱一些器材的限制，觉得蛮好玩的
肚子感觉真的有小一咪咪
另外，我也蛮爱上瑜伽课的，我自己是髋骨跟肩颈比较容易酸痛
透过瑜伽练习，觉得身体有比较轻松，下班去上一堂瑜伽感觉又元气满满
虽然有些动作我还是做不太到，但持续练习我相信会进步的
至于飞轮课跟一些有氧课我也想去尝试看看，
觉得找到一件让自己觉得舒适的健身房真的难重要的
分享给也在观望健身房的女生们～一起健身也健心！！！
最后在附上一张平时运动的照片，给大家参考
https://i.imgur.com/BOhTkMb.jpg