今天因为晚上要看医生
不想荒废一天没运动
所以带了大包小包来到公司
有运动服、吹风机、沐浴旅行组合
本来打算去公司旁边的国父纪念馆跑步
没想到飘小雨
只好牙一咬
坐出租车去最近的信义运动中心室内跑步
为了赶14:00午休结束回来
整个过程超赶的
跑步-洗澡-吹干
回到公司都14:10了..........
第一次在午休冲去健身房运动
可是我想
这应该没有下一次了
觉得时间压力太大
以后会选在公司旁边跑跑就好
发文想问问看
有没有人也利用午休时间运动的
运动完要怎么收拾满身大汗的自己呢
ps.我之前午休在公司旁边跑步
跑完后
把汗擦干就继续上班
但头发没干还是重感冒了
公司没有淋浴间真不方便啊
作者:
runnn (run)
2019-09-20 15:43:00要是我隔壁同事有味道，我会很困扰自己晚上做有氧吧
作者:
Jamez (Jamez)
2019-09-20 15:50:00不会臭到就 汗擦干换衣服 头发吹干就好 重点是头发要吹
作者: allen1972 (アレン) 2019-09-20 16:16:00
我公司大楼有健身房与淋浴间，每天中午跑7K加淋浴一个半小时的午休时间很充裕
好羡慕有健身设备 那请问是如何安排午餐时间呢是午休运动前吃，还是午休后吃呢 这也困扰我许久
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2019-09-20 16:22:00我来不及冲澡就只换衣服内衣而已
作者:
rindesu (rindesu)
2019-09-20 16:24:00波比跳
作者:
lifecat (喵喵)
2019-09-20 17:52:00午休可以到2点真好
作者: molamolajump 2019-09-20 17:55:00
不晓得你办公室多大空间够的话可以带瑜珈垫或弹力带在办公室做运动
运动40分钟+洗澡！可以看影片跳拳击有氧或是tabata
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2019-09-20 20:24:00汗擦干感觉很黏 我不行
虽然公司旁边就是WG但是午休真的太赶 还要洗澡吃饭根本来不及
作者: youknowit 2019-09-21 00:17:00
瑜珈+1
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-09-21 01:05:00
半小时游个1000，spa10分钟，洗澡10分钟
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-09-21 01:12:00运动完没洗澡我不行…
作者:
smileray (X______X)
2019-09-21 02:51:00我12:20 练到13:00 快速冲 13:15 回公司吃饭就一边上班一边吃习惯这种生活 同事也很理解12点午休
夏天中午办公室五六人一起跑一小时整后 三明治 优格超有战斗/团队意志 (不是慢跑 快十公里了)
作者:
loking (J)
2019-09-21 16:39:00国父纪念馆旁有world gym阿 常去健身可以考虑
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-09-22 12:14:00运动完不洗澡不说臭别人，我自己先受不了，，而且女生长头发+化妆+保养非常耗时，早起跟午休运动都不可能办到，所以我还是晚上运动
作者:
adecem (暴力小欣)
2019-09-22 22:51:00午休1.5小时拿来游泳，游30分、洗15分钟，剩下时间吃饭。
作者: jojosie (下一个旅程~) 2019-09-23 09:59:00
瑜珈+1
作者: allen1972 (アレン) 2019-09-24 11:38:00
午餐是运动后吃，以沙拉类的轻食为主，10分钟内吃完。
作者:
laches (laches)
2019-09-24 15:30:00有自己一间办公室的话, 可以在办公室里做一些徒手重训
作者:
fjdkqp (玫 瑰 花)
2019-09-28 16:44:00可以跳绳阿，室内的话加个瑜珈垫或使用空气跳绳
作者:
Haruna 2019-09-30 22:55:00我都中午运动，擦一擦就回公司了，还没有被嫌臭过...不过