基本资料
性别：女
年龄：35
身高：168
体重：85
BMI：30
体脂率 45
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参考照片：（可免填，但抱怨自己太壮或肌肉太大块者必填）
三餐内容：
早餐：半包咖啡冲泡包+2持奶粉+
一汤匙芝麻粉
午餐：自制蛋饼+金针菇冰砖
晚餐：自煮晚餐有饭 固定一菜一肉 偶尔有汤
其他：宵夜 一周1-3天
一包洋芋片或蛋糕或方便面
不买市售饮料会自己泡无糖茶
日常作息时间：晚上1点睡9点起来
生活型态：照顾幼儿
健康状况：（是／否）
医师是否告诉过您，您的心脏有问题，您只能作医师建议的运动？否
当您活动时是否会有胸痛的感觉？否
过去几个月以来，您是否有在未活动的情况下，出现胸痛的情况？否
您是否曾因晕眩而失去平衡或意识的情况？
您是否有骨骼或关节问题，且可能因活动而恶化？否
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？
您是否知道您有任何不适合活动的原因？
您是否知悉自己有任何慢性疾病？
您是否近期动过任何手术？
您是否有其他医疗状况可能影响运动计划，如有，请注明：
运动习惯：跟小孩散步公园跑跳
我的问题：
照顾小孩不想给宝宝太早零食
但自己又爱吃
只能 等他睡睡时吃
生前体重65生完变77
后来又爬到85就几乎停下来了