各位往更瘦的路迈进的同好们
想请问一下大家减肥过程还会喝无糖的饮料吗
像是无糖绿茶这种
还是会全部白开水
刚开始不喝饮料时期
就觉得有点悲伤了QQ
个人在日本 甚至偶尔会喝标榜0卡的代糖柠檬茶之类的东西
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-08-13 23:42:00无糖绿基本上没问题
作者:
ssabjm 2019-08-13 23:44:00无糖麦茶
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-08-14 00:04:00会 但也会减少频率
作者:
lhylhy (RRR)
2019-08-14 00:22:00会
作者:
ttyycc (小卷)
2019-08-14 00:22:00有糖无糖、水等等都会喝，好好记录热量就是了不过在有计算热量的情况下有糖饮料会自然而然喝很少，因为喝一杯要牺牲太多食物了，我更爱吃各种食物XDDDD
作者:
smileray (X______X)
2019-08-14 00:27:00无糖绿茶 无糖豆浆
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2019-08-14 00:33:00超爱无糖豆浆
会啊...我自己家里会泡一大壶茶丢冰箱当水喝...
作者:
gelion (米~)
2019-08-14 01:01:00会啊 无糖会习惯的 也可以泡花草茶 枸杞茶等
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2019-08-14 01:38:00爽喝零卡可乐
作者: freaklin (粼粼邻) 2019-08-14 02:06:00
无糖想喝就喝啊 只是还是水好喝可以大灌特灌
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-08-14 02:12:00计算热量我通常还是会喝含糖 选一个自己能坚持的饮食才是最重要的就算慢一点 但胜在能长期维持 不容易复胖
作者: mwn1016 (acat) 2019-08-14 02:31:00
我是零卡可乐当水在喝
作者: pennyea618 (heyyo) 2019-08-14 06:39:00
强迫自己多喝水 久了就会爱喝水了
作者: dianwei6599 2019-08-14 07:18:00
没有只喝水和豆浆
作者: cscpony (cscpony) 2019-08-14 07:41:00
每朝 无糖豆浆 汽泡水 是你好选择
作者:
Ken25 (KenKING)
2019-08-14 08:35:00喝蜂蜜水
作者:
date (你好我是迷妹)
2019-08-14 09:05:00水 无糖绿 柠檬水 无糖豆浆
作者:
p013080 (p013080)
2019-08-14 09:16:00气泡水＋1
照喝，一周还是有两三天会喝不加糖的拿铁，都不喝的反扑太严重了，没必要逼死自己
作者: lohsuan 2019-08-14 10:22:00
非纯水当然不能算作每日饮水量
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-08-14 10:23:00不加糖OK的 黑咖啡也可试试看
作者:
kikipig (超帅银行员)
2019-08-14 10:31:00无糖饮料不能算2000内，想知道为什么
作者: coral3334 (coral3334) 2019-08-14 10:31:00
茶包泡的无糖红茶，黑豆水，无糖豆浆，戒不掉茶XD
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2019-08-14 10:34:00拿铁
作者:
em1234 (em)
2019-08-14 10:37:00茶健康啊 水强迫自己十几次了还是难喝的要死
作者:
bbrret (沈澱心情，沈éœ)
2019-08-14 10:41:00水超级甘甜的耶，超级好喝的
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-08-14 10:54:00无糖当然喝，有糖也喝啊但是频率减少，两个礼拜一次之类的，一下子全戒小心反扑喔
饮料控很难戒 所以我会喝无糖茶 反正也不会增加热量不过除了饮料也会多喝水
作者:
smileray (X______X)
2019-08-14 11:23:00柠檬水~~~让不爱喝水的我爱上喝水
作者: dancingdanci (Tsai) 2019-08-14 12:05:00
照样喝饮料 会把有糖变无糖，喝的频率不会很高就是
作者:
cue (感恩)
2019-08-14 12:24:00会喝无糖咖啡
作者:
bbrret (沈澱心情，沈éœ)
2019-08-14 12:59:00喝到有糖的觉得超恶
喝到含糖饮料会想吐要嘛饮料问题 不然就身心里问题了人嗜糖天经地义
非纯水不能算每日饮水量..所以我一天喝2000+的茶等于完全没喝喔?这也太严格XDDDD
作者: nutxik (comoph) 2019-08-14 13:45:00
所幸只爱黑咖啡 有气的不喝 糖水也不喝 都是化学调和物其余都开水 夏天到了 开水加冰块也很好喝XDDD
作者: dy2012 (orz) 2019-08-14 14:05:00
喝到有糖会想吐.....这应该要去看心理医生太夸张
作者:
Snoonai (肉块呼吸中)
2019-08-14 14:26:00无糖的乌龙拿铁算吗？
不要自己嗜糖 就批评不喜欢糖的人好不好还怪到身心有问题勒那吃到香菜的人会想吐也要看医生吗
作者:
sandyeh (Never Surrender)
2019-08-14 14:42:00会啊 无糖饮料/咖啡都可以算在水量内
作者:
andrew5106 (撿到一百塊雷~)
2019-08-14 15:02:00都习惯喝无糖的了，上次店员听错给我做成五分糖，喝一口差点吐出来，超甜XD
作者:
ffyy (怎么会~~)
2019-08-14 15:18:00习惯喝无糖的咖啡 喝到加糖的会觉得味道很诡异 没有咖啡味能不喝含糖就不喝 主要喝水居多 习惯养成后就不会有剥夺感
作者:
sunnny (sun)
2019-08-14 15:28:00有糖的也会喝，不过很少喝就是了，出去玩喝当地名产之类的
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2019-08-14 16:30:00习惯无糖～喝太甜的会很腻
刚开始戒饮料的时候会喝冰水无糖绿，习惯之后再换成常温，现在还是会喝含糖饮料，一天大概喝一两口而已XD
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2019-08-14 19:48:00
我也一直喝纤维+&水 体脂还是照降 主要还是你能不能克制总热量&训练吧
作者: ing50606 (别问) 2019-08-14 22:31:00
偶尔喝又没关系 人活得那么累干嘛
作者:
sl613 (悠哉的午后)
2019-08-14 22:31:00我都准备麦茶或黑豆茶包泡来喝就有味道
作者:
capricee (Caprice)
2019-08-15 00:17:00大部分时候都喝无糖 觉得比较舒服，但偶尔还是会想喝甜甜的奶茶
作者: LBP (嘟噜嘟噜瘩瘩瘩) 2019-08-15 02:12:00
看你怎么看待减肥这件事...如果只是一个短暂的过渡期就喝无糖，如果觉得这是可能会持续一辈子的事(维持不复胖也算)，尽量找一个自己能维持的平衡点
作者: maddeath ((>_<)) 2019-08-15 10:12:00
每天喝黑咖啡 各式原味茶(无糖) 柠檬水 洛神花茶,运动会产生大量自由基,所以要多补充抗氧化物来对抗自由基
作者: asehappy 2019-08-15 10:40:00
想喝就喝 一天一杯，水量不变少。
请问可以解答无糖茶可以当饮水量计算吗(举手)我每天都泡黑豆茶喝...
作者:
smileray (X______X)
2019-08-15 11:18:00楼上的问题我也很困惑 但现在就随意惹我同事之前肾脏发炎 西医跟他说无糖茶咖啡都算我自己去看中医 中医师说分开算....感觉说法很多 我自己就是白开水2k之后 其他随意
茶、咖啡都会带走水分！喝越多失越多！喝水加盐可以帮助身体吸收，别超过6%！超过生理浓度反而不好，以上
作者:
askacis (ASKA)
2019-08-15 11:37:00气泡水
作者:
ttyycc (小卷)
2019-08-15 11:53:00茶跟咖啡都还是需要肾脏代谢，所以我不会算水耶
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2019-08-15 12:53:00无糖茶＋自己泡麦茶＋自己冲咖啡 给你参考无糖茶咖啡也算水，但你一天视体重也要喝到1500～2000啊1500～2000的水
我会喝无糖茶，但不会把它算入一天的水分摄取量中我觉得身体水肿时 才会喝茶跟黑咖啡
爽喝啊～钠高不好 但不要太夸张就好齁……而且可以靠钾平衡（咖啡 海带都高钾）人生只有一次 健康刚好就好 外表好看就好 有福还是要记得爽但肾脏不好的话，还是请教医生吧～肾不好也有分是不是高血钾或是代谢钠的能力差之类的
最胖的时候本来就很爱喝无糖绿 反而减了半年只爱喝水
作者:
swanmay (酸梅)
2019-08-17 22:29:00无糖的茶可以算每天的2000好吗 楼上根本在误导大众更正 30楼误导大众
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2019-08-17 23:15:00几年前食安人工调味剂事件就对饮料感觉恶心减少接触了，后来又因皮肤变干有轻微酒糟容易口干必须时常喝水，加上固定运动后觉得人工调味变难吃了，所以没有什么阵痛。
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-08-18 00:47:00没在减都喝无糖的
作者:
Amilous ( )
2019-08-18 01:50:00喝无盐番茄汁
作者:
keromek (天使的和声)
2019-08-23 18:10:00戒糖初期很痛苦是正常的.但很快就会习惯
我是控制减肥期间的饮料类型，无糖绿茶（原萃之类的）、黑咖啡或不加糖的牛奶咖啡跟有甜的红茶，就算去饮料店也都是点微糖红茶。久了就习惯这些，不会特别去喝有甜的饮料。总归一句话，还是要培养好的习惯
作者: asasmiao (asasmiaao) 2019-08-30 17:03:00
喝呀 气泡水，茶