想请问一下 如果想做腰腹部的训练
可是之前车祸 医生说腰还有关节发炎
目前是久坐跟背东西久了会痛
可是最近太久没运动（连续两次车祸后都没运动）
肚子变大了想练一下腰腹部
可以做什么运动呢？
谢谢
动作方面问医生，然后肚子大是饮食，练再多腹部也没用
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-09 09:50:00之前是多久之前?
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-09 10:31:00有什么后遗症吗? 先去给医生检查一下?去年11月应该是复元一定程度了然后肚子变大...主要还是你吃了啥吧^w^
作者:
kissung (天堂鸦)
2019-07-09 11:11:00棒式
2月又有一次伤比较重 上次医生说腰部关节发炎 到现在还没好 有在复健
作者: asehappy 2019-07-09 20:34:00
复健时 问医生
作者:
kumos (摩斯)
2019-07-09 21:24:00复健时可以问物理治疗师看看哪些肌力动作是可以做的
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-09 21:47:00既然还在复健 建议问医生还有物理治疗师吧
皮拉提斯应该可以，原本就是给受伤的人复健用的，也很多训练核心的动作，不过先参考医生的意见也好。