※ 引述《zaxs12333 (zaxs12333)》之铭言：
: 168 186 最多204
: 各位有没有试过 不吃早餐 还是不吃晚餐
: 哪个效果好
效果好坏先放一边
我们先来讲“皮质醇”，一种压力荷尔蒙。
在人从睡眠到醒来扮演非常重要角色，
它的给予醒来一个能量，而且持续至中午
所以早餐其实身体早就帮我们传便便。
况且吃早餐的坏处比你想像的还多，
这个不多讲了有兴趣自己去翻翻书。
在演化过程，至少旧石器时代就有50万年
人们没机会吃早餐，但总在晚餐捉回猎物与家人共食
而且吃晚就睡！完全没吃饱要运动这种现代医生自创荒唐建议
顺着演化过程晚餐后休息，是让肠胃更效率处理吸收。
要身体好最好早上劳动和一顿高水准的晚餐就够了！
到底有没有差！？给你的答案是不知道
但你可以尝试逆天看看
: 我知道时限内 可以吃三餐 但只打算吃二餐
大概素酱啦！
谢谢大家
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2019-06-25 21:47:00但是吃完没多久又会想睡
作者: killkids ( .) 2019-06-26 10:03:00
单纯想问一下，举石器时代人为例的时候，基因差距跟环境因素都不用考虑吗？石器时代人的身体确定有比较好？毕竟荒唐的现代医学大概让人类平均寿命延长为2.4倍了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-06-26 12:38:00不懂老是拿古代比 古代人也没活比较久阿那古代人来看现代人是不是应该学现代人的饮食才活比较久
其实也不用古代 人类体质大跃进大概就这一百多年的事再之前的 以现代眼光来看基本是一坨垃圾
长知识!其实早上起来真的都不太饿~但如果不吃早餐大概
作者:
aqwe (乱世小书僮)
2019-06-30 11:16:00哪来的证据说 50万年前没在吃早餐的
作者: diodon 2019-07-13 04:48:00
只听过不吃早餐的坏处 你应该要拿文献出来举证吧?