大家好～
想跟大家聊聊28年来减肥的血泪呜呜
（前晚po文后来觉得实在害羞火速删掉，但有位s大网友说他有遇过跟我前面叙述类似的
经验！所以还是决定重po出来想鼓励有跟我一样曾经或现在正在与复胖/暴食地狱奋斗的
朋友们）
（文长）
我是一个从小减肥直到现在的人（还在努力！）
没有试过很多种减肥药
没有试过单一食物减肥法
也没有试过现在很夯的生酮或断食饮食法
（因为我太爱淀粉了然后太饿不得了）
But成功减肥过！！
从82减到62公斤
（女，身高173）
62公斤的我很开心，
我这辈子从来没有肚子这么平、手臂这么细、
穿短裤这么好看过（小花洒）
但那是靠不吃晚餐、几乎不吃米饭、
（热爱吃甜点的我）很久不吃甜点、
天天有氧换来的（那是个尚未推广增肌的年代）
减到62没多久到国外唸书一年，
然后暴食地狱开始出现了(抖）
在住的地方有提供满满的buffet
然后朋友还会拉去吃中式buffet！
(阿捏甘丢！）
这天大吃，隔天就变态少吃
再隔天又会变态大吃
每天都担心体重上升，所以也勤跑健身房
暴吃的当晚或隔天都会拼了命地运动
回到台湾的我还是胖了胖到67公斤左右
从此体重一直在67-65-64-68-65来来回回
始终没有到62以下
也始终有暴食倾向
但有维持运动习惯（这是我觉得最美好的地方）
搜寻过版上的暴食文章许多次
每次都觉得自己就是暴食症啊暗自垂泪
但还是一直人前不吃，人后躲起来疯狂吞食
研究所没时间运动直接爆肥到68、69
（而且很明显感受到胖的都是脂肪
我的大腿跟肚子很惊人XD ）
幸好终于毕业重回运动/重训怀抱！
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经过了这长长的震荡期
，约7年的胖胖瘦瘦胖胖胖
我觉得，好像终于，可以接受自己了
我终于知道（也真的愿意打从心底承认）
自己就是是个爱吃淀粉的人。
（其实承认过程会一直挣扎，觉得可能maybe或许自己可以摒弃淀粉，明明大家都行为何
我不行）
（事实证明我真的不行xd 我爱淀粉淀粉爱我）
所以，即使没有糙米饭可以选（健康淀粉执念）
我也可以接受那个在晚餐时间吃白饭的自己
我也可以接受那个偶尔吃点我的挚爱甜点的自己
我也可以接受那个吃适当的宵夜的自己
我也可以接受不小心在已经很饱的时候还是偷吃了一口餐后甜点的自己
在减肥的时候，几乎每个人都会掉入一个
“我绝对在这个月不喝饮料/不吃炸鸡/盐酥鸡/甜点/面包/淀粉”
的目标陷阱里
这个陷阱很励志，却很折磨，后劲也很强
一但忍不住打破，
明明当下只是吃了一颗义美小泡芙
你就开始把多力多滋、宝卡卡、可乐果、pocky、芝司乐通通打开吃光了
而且还会边吃边掉泪（或吃完想吐又不敢吐怕吐了一切就真的完了然后罪恶感很重觉得自
己永远是意志不坚的废物XD）
其实，减肥真的很单纯，
就是“去过你理想体重/体态的人的生活习惯(包含饮食及身体活动)”
了解自己，接受自己，与接受减肥它就是你生活的一份子。
成功瘦下来很棒，但是维持得住的减肥才是真的！
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减肥失败过许多次，
但因为有这个版所以没有真的减到伤身过
其实一直很感谢以前的版友与版娘
（一直在用版娘的减贡丸减肥法激励自己）
谢谢看到这里的版友，
最后附上照片：
https://i.imgur.com/kng2TP3.jpg
https://i.imgur.com/78FOa2F.jpg
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打这篇起点确实是因为私心要推公司拍的影片
不过也是因为影片自己觉得讲到很重要的观念才想冒着被嘘风险分享给大家XD
因为一些留言，所以删掉，谢谢大家～