肥胖这档事通常是不知不觉发生的，
我的状况是有一天心血来潮决定泡泡澡的时候，发现肉塞满了浴缸，
这时候才察觉...怪怪的（抓头）
从床底下拖出那台放到生灰尘的高贵欧姆龙体重计，踩了上去，
数字堂堂来到85.6 体脂飙破27% 代表我身上载着23公斤的脂肪...
干，
该减肥了。
作者:
eulb03 (Miya)
2018-12-16 16:36:00第一个月通常最有成就感才对，楼上可能要再调整一下饮食
作者:
TCbestSUP (é¸å¥¶å¤§çš„)
2018-12-16 17:10:00怎么会啊，我断食越久性欲越强欸。
因为我一开始吃不够啊，身体要的东西很简单，吃饭，睡觉跟打炮，只要不够一定会从其他地方补回来。
断食最痛苦在前一两周，后面就知道什么时候是假性饥饿了
作者:
speed004 (披着羊皮的洞洞四)
2018-12-16 20:28:00你的文笔真是风趣幽默XD
作者:
xhung (xhung)
2018-12-16 21:10:00赞 16/8断食 吃原型食物到2000+大卡 超撑的...
作者: nehine (ling) 2018-12-16 22:20:00
怪怪的～怪怪的～（阿北粉丝齁～）
作者:
a890036 (邱P)
2018-12-17 08:04:00您好 我是拉K罗琳的粉丝 请问什么时后出新的
作者:
lylaz (葱葱)
2018-12-17 11:36:00这文笔XDD
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)
2018-12-17 12:26:00有笑有推XD
作者: qwaszx6813 (qwaszx6813) 2018-12-17 13:22:00
想请教如果无法自己煮 要怎么在短时间吃到基础代谢呢因为断食后食量真的有变小蛮多 想询问有什么方法
作者:
s850284 (梨小丽)
2018-12-17 13:53:00“也就是8个小时的断食时间”XDDD
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)
2018-12-17 19:39:00推补充！推坚果！
作者:
chunpei ( )
2018-12-17 21:49:00胃不好 (例如胃酸逆流)可以用吗
作者:
phang16 (pan)
2018-12-18 12:17:00一看到Ola想说很面熟，居然是飘版作家来着
作者:
TllDA (踢打)
2018-12-19 10:25:00用不同的体脂计量是没意义的 要同一台 重点是趋势 不是数字
作者:
dukosa (船过水无痕)
2018-12-19 11:55:00请问mfp是什么
作者: oshia 2018-12-22 22:11:00
好怀念的叙述方式XDDD
作者:
rtew36 (momo)
2018-12-23 14:23:00myfitnesspal app
断食了一个月才减0.5公斤脂肪(而且还有掉肌肉QQ)，刚好看到这篇觉得我真的要再好好调整一下饮食xD
作者:
GimO (Gimo)
2018-12-28 21:25:00越饿越想干砲耶多喝水就是了