[闲聊] 减肥、增肌成功者的分享｜2018体态改造英 ZZealot PTT批踢踢实业坊

楼主: ZZealot ( ) 2018-12-13 21:07:37

减肥、增肌成功者的分享｜2018体态改造英雄榜｜
https://www.youtube.com/watch?v=5ow1iYkvjeU
分享一下Peeta葛格超励志的影片
大部分都是间歇性断食＋生酮
第一名146->70公斤...

作者: amandayang (amandaop) 2018-12-13 21:37:00

超猛最近减脂很厌世马上反省自己不够努力

作者: w76301 (冬天) 2018-12-14 01:31:00

他妈的有够励志，马上燃起动力，明早起来练!!

作者: JaronL (浪者) 2018-12-14 08:24:00

减少体重觉得不难，减少体脂维持体重觉得比较有难度

作者: cvv00010 (谬论) 2018-12-14 10:32:00

我也要成功！！

作者: aleckleehaha (哈哈) 2018-12-14 10:48:00

接下来就是维持的问题了

作者: willy610 (å¤æ´›å…‹) 2018-12-14 11:17:00

好励志我也要继续了

作者: MeowMarch (喵喵进行曲) 2018-12-14 11:23:00

最难的是瘦下来还要维持胸部罩杯

作者: elfeana (nana) 2018-12-14 12:05:00

维持最难....

作者: mzmzz (芋头) 2018-12-14 19:34:00

突破停滞真的有点难

作者: theycatherin (大佛钢弹) 2018-12-14 23:09:00

一年减掉70真的好厉害

作者: p09171989 (Panda) 2018-12-15 23:06:00

推减到对的东西真的超难常常体重掉体脂没变

作者: ZincSaga (转瞬之间) 2018-12-15 23:06:00

我140开始减，目前快7个月，也才减了35 一年减70太强了

作者: skykenny611 (阿透) 2018-12-16 02:24:00

能减那么多公斤的真的很厉害但是体态真的好看吗

作者: happyfunny (快乐趣) 2018-12-16 08:14:00

回楼上脸最重要推维持真的很难每当经过卖NG食物店时心里真的五味杂陈但被异性回头还挺爽的

作者: crazylovewow (Mike) 2018-12-16 22:04:00

激励！

作者: satan317 (PikaChu) 2018-12-17 00:35:00

影片里146-70的体态看起来很棒啊

作者: awu150060 (阿物) 2018-12-17 01:47:00

看完觉得自己有够废...

作者: paul87511 (KAO30) 2018-12-18 22:12:00

抓到某楼未看先嘴

作者: kenny771011 (ken) 2018-12-19 18:41:00

我一年减25KG 肚皮有一层松皮好困扰……

作者: Vivibb8989 (鼻鼻) 2018-12-21 19:29:00

超励志的啦

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