本标题专供对于本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
基本资料
性别：女（男／女）
年龄：30
身高；161
体重：57
BMI：25（BMI低于18.5者禁止发减肥文）
体脂率：（若不知道请至保健室、健身房、医院、药妆店等处测量，未填必砍）
（女性请注明体脂率量测之际为生理期前、正值生理期、或生理期后）
↑以上资料若未填齐或删除任一项，文章就会被删除。
作者: yetta1020 (Mavis) 看板: BeautyBody
标题: [讨论] 分享减重菜单食谱
时间: Fri Sep 28 00:13:04 2018
减肥不二条件就是运动+饮食控制
自己从80kg瘦到57kg,也是运动跟饮食
可是...有时候会有吃的障碍，因为不知道要怎么吃或吃什么，希望可以找到志同道合的
朋友们，一起分享如何健康吃，彼此可以鼓励跟给建议
有兴趣的朋友，请站内信并且附上你的日常饮食餐喔
严禁传直销、健身业务员，或是卖瘦身产品的商家，我们不需要喔！