[问题] 没运动喝乳清，能增肌吗？ jumisui PTT批踢踢实业坊

[问题] 没运动喝乳清，能增肌吗？

楼主: jumisui (jumisui) 2018-09-04 14:32:26

大家好
我因为一点小伤，暂时不能运
动，但我希望增肌减脂。
是不是首先买乳清来喝，就先
替代正餐呢？（一餐）
这概念对吗？{会增肌，还是增
到脂肪？因为我没运动。}
再去针灸大腿
有任何不是之处，我马上删掉
因为我现在如有些跃动的动作，
如小跑步，头会晕感到不适
谢谢大家

作者: phcky0816 (AWKWARD) 2018-09-04 14:42:00

我猜你会被嘘

作者: hohey (hohey) 2018-09-04 14:44:00

爬文

作者: phmm307 (MMorgan) 2018-09-04 14:52:00

乳清蛋白就是蛋白质(肉, 蛋, 豆...)的替代物

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-09-04 14:53:00

删啊妳最爱自言自语然后删文不是吗

作者: voohong (vhlhong) 2018-09-04 14:54:00

嗯嗯我有笑

作者: mingyang727 (羊) 2018-09-04 15:11:00

连爬文没有还自以为的在写诗谁给你的勇气?

作者: jimmyjou2006 (peaker) 2018-09-04 15:34:00

知道肌肉生成原理你自有答案训练是为了加速适应

作者: killkids ( .) 2018-09-04 15:39:00

你花时间打废话的时间拿一半去看文章就好

作者: bluelunakiss (蓝月之吻) 2018-09-04 15:48:00

我记得你不是小伤，是脑震荡吧～

作者: halulu (I'll be there.) 2018-09-04 15:51:00

https://youtu.be/JHkqHc8kBYc 影片去看一下吧针灸大腿干嘛?我上次针灸是因为肌肉紧绷去针灸要真的能瘦医美诊所赚个屁

作者: chris44099 (chris) 2018-09-04 15:59:00

现在看到这种都不知道是反串还是认真的了

作者: zhazha118 (zhazha) 2018-09-04 16:11:00

到处都看到你真是蛮烦的欸......

作者: halulu (I'll be there.) 2018-09-04 16:12:00

你把发废文时间拿来看就够了这影片10分钟不到

作者: fantasy14 (我可以看见吗) 2018-09-04 16:21:00

脂肪>>>肌肉或是没有变化

作者: cartier0207 (K_Guo) 2018-09-04 16:34:00

不能喝太多不然会太壮

作者: boy1031 (泽泽) 2018-09-04 16:36:00

会减重吧肌肉脂肪水都下降因为少吃一餐但饮食失调内分泌失调会让你身体更差

作者: Capufish (Capufish) 2018-09-04 16:47:00

对，一天吃10匙蛋白就能增肌减脂了

作者: surot (ä¿®æ´›ç‰¹) 2018-09-04 16:51:00

只会变肥

作者: remenberegg (蛋蛋) 2018-09-04 17:03:00

先去查一下乳清是什么不就知道了?

作者: frank86317 (基隆金城武) 2018-09-04 17:10:00

掰

作者: providence (providence) 2018-09-04 18:06:00

小心钓鱼喔

作者: shinzun1701 (八百八) 2018-09-04 18:27:00

回文很烦

作者: Capufish (Capufish) 2018-09-04 18:58:00

不说了

作者: ziji (好赌幽兔) 2018-09-04 19:29:00

加油!你可能自律神经失调，要不要先看个医师。

作者: Audien (Audien168421) 2018-09-04 20:48:00

可以哦但是不要喝太多会变太壮很不方便

作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2018-09-04 21:16:00

...

作者: juiceweb (阿修) 2018-09-04 21:55:00

要增肌要重训只吃蛋白是没用的

作者: youGG (Denzel) 2018-09-04 21:56:00

没运动增不了肌的，若当做补充蛋白质但喝无妨

作者: vmprugjsu1l (none) 2018-09-04 22:37:00

不能增肌、不要乱来啦><身体保重

作者: xj3zj17 (xj3zj17) 2018-09-04 22:41:00

想红就给你红

作者: victor0322 (gs4victor5000) 2018-09-04 22:56:00

加油

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-09-04 22:59:00

到底在装什么可爱...

作者: sweety655633 (星辰星痕) 2018-09-04 23:17:00

前面的诗废到笑XD

作者: wu0966 (背上有侠侣) 2018-09-04 23:39:00

把你的标题拿去google啊

作者: Thunderfresh (卡兹米尔) 2018-09-04 23:53:00

有氧运动和无氧运动一起搭配才可以减脂增肌不用跟那些人一般见识啦......

作者: halulu (I'll be there.) 2018-09-05 00:01:00

你看久就知道了楼上给他意见最后好像只看到自说自话贴了影片不用十分钟结果宁愿跟别人那边嘴

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-09-05 00:03:00

要常在逛版才会知道因为她超爱自言自语一阵子然后砍文你可以看看上面那几篇嘘文她推了什么东西像这篇因为一句话特别不删文还真是感到荣幸嘻嘻

作者: happyfunny (快乐趣) 2018-09-05 00:06:00

手伸的难看奢望得到什么？

作者: omage ( ) 2018-09-05 00:20:00

从两点嘴到11点，然后说很累没时间爬文....

作者: bluelunakiss (蓝月之吻) 2018-09-05 00:21:00

推楼上精辟xD

作者: awu150060 (阿物) 2018-09-05 01:24:00

有空看推文回话没空看文？

作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 01:51:00

你的蛋白摄取过少少到低于日常生活带给你的肌肉刺激所要的蛋白合成能增肌.....

作者: vagr8 (我很帅我没有妹妹) 2018-09-05 02:14:00

滚

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