这两个版上过去之前有很多狂吃蛋白质，断糖不吃淀粉的文，说这样有助于练巨巨跟瘦身
，不晓得这样的理论从哪来的？
以前甚至有人视淀粉如妖魔鬼怪般的。
就巨石强森为例子，他几乎每餐都有淀粉类的食物，还有维多莉亚天使大部份的餐赛者也
都有吃淀粉(有的会挑低gi)啊！
有高手可以开释吗？

比例呢 肌肉也不是淀粉组成的啊..

你真的找嘘

你好像只看自己想看的部分欸

没有不吃碳水化合物吧 还是你在质疑生酮支持者？现在是跟圈李杠上了吗？（看戏）

你哪里看到闪避淀粉了

没有一定呀不是一堆文说不吃淀粉的

这帐号是来乱板吗？

巨石强森也没有低碳饮食

你到底有没有在爬文？不吃淀粉一样会被嘘爆减脂饮食和增肌饮食你会分吗？看你这种标题就是秀下限啊

台湾饮食平时淀粉就超量 少吃淀粉后吃的淀粉量才刚刚好

你的根据是什么？织田信长？

吃蛋白质吃到TDEE给我看 一定想吐

算了 等下应该就被删文警告了

棒 你就继续吃你的麻酱面好了

业配来恐吓了

你要的嘘来了

欠嘘文

初到贵版只觉得这儿的人都好凶

楼上 隔壁版更凶喔XD

可以桶了吗

巨石强森的低碳量...

江西男的菜单也是一样https://aishow.co//50005PtRvL.html

有很多吃蛋白质规避淀粉的文是哪一篇我来看看？很多是几篇？

很多啊！这两版随便找都有

我没看到+1，你真的想说服别人，那就想办法让我们理解你说那篇，我网络上以前的确看过这种文章，但至少现在海滩版还没看过你觉得你就是对的其实也没必要让大家懂，何必打破你自己画的框框，我们也没必要进去

一直说很多，怎么不举实际的例子。列出文章编号啊

唉..一开始说断糖和生铜不就好了

报到囉

版面允许发文讨论理念，跟版及版友支持理念是两回事。如果对生酮饮食有疑问，应该是问理念的人，不是战整个版另外断糖跟无淀粉这两篇是来问问题的，这样也能算入吗？

那为什么一堆人对这标题那么敏感？还有回文的人

是你敏感

因为你内文开场就把所有人战下去了，要人怎么不嘘你

生铜已经少数到不行 板上有一个真的有执行到我都惊讶 断糖那些也是 而且你前面文章讲的更过分有点尊严就把前面文章删了重发针对你自己打的关键字在哪里转弯很小人

https://www.mr-sport.com.tw/news/the-rock-diet-plan.html

我没有细算，粗估文章里Rock一天大约吃超过200 g蛋白，跟你最近的理论落差似乎有点大

Rock也有吃很多淀粉，而且他是要练壮我的理论是以减脂瘦身为取向的

嗯嗯

ROCK 蛋白淀粉1:1 以比例来看是低碳好吗??台湾是10:1 所以很多人肌少症然后减脂期为了刺激身体不要流失肌肉 蛋白反而更多硬要用能量消耗来看你要零蛋白也没差拉

1:1最好是低碳啦那只是配合热量减脂怎么流失肌肉？没人说零蛋白，不用断章取义

碳水结构式CHO 胺基酸需要N 炼金术师是你??避免你看不懂 淀粉是碳水化合物 胺基酸不是气态氨 加油当然你的肺呼吸可以行固氮作用我没话说 不跟非人类讨论国中课本应该有教吧 这应该不是业配了喔

蛋白质代谢过程 会产生毒素饮食中的蛋白质在经过肠道消化后，所产生的氨基酸交由肝脏进一步加工制造成人体所需的蛋白质，有些氨基酸则被送到肌肉利用。有些氨基酸没有经过这些过程而到达大肠，在肠内细菌的作用下产生氨气，对人体有毒，氨气会经由血液，流入肝内静脉，在肝脏转化成尿素，再经肾脏排出人体。http://blog.udn.com/mobile/oooxxx52/7823346

先生，r大在问你碳水没有N，如何从碳水变出含有N的氨基酸，连问题都看不懂？

代谢基本观念自己去翻书或google这点都不会跟人当什么业配不停跳针能说服人吗？

连题目都看不懂的反而要别人唸书？？你才是好好唸唸书吧，天才

业配真闲，是不是没业绩只好上ptt贴的农场文都看不懂，真害耶

能量占比30趴左右不是低碳是什么??ROCK 以一般人吃的量就只是一餐吃八分满的饭但一般人都吃两碗以上 其它吃比他少很多

一般人的八分满是两碗饭吗？

以一般人吃的量ROCK等于只吃八分满的饭你先搞懂低碳定义是什么

你以为他是在比大胃王吗？他也只有第7餐没淀粉

你是不是国文不好?? 先去念好国文再来谈

淀粉占了六餐也没算低碳

他有三餐碳水比例很少 其它餐肉的体积与碳水接近

https://i.imgur.com/TrWboMP.jpg这份量叫普通人的八分满是用碗公算的吗？

.....低碳就碳水占3成 它其中4餐碳水较多而已你真的国文很差....先去念国文他一般人要吃3成不就八分满的饭? 懂了吗

人家是7餐耶普通人算的话蛋白质部分也要算3成

马铃薯才30G 番薯50G 一碗饭60G燕麦100G 主淀粉吸收就只有白饭那几餐饭量大概6碗360G总热量可能超过台湾人3倍 要我帮你分三分之一吗?

这叫低Gi,不是低碳

低碳定义30趴占比碳水 低GI是食物消化较慢

这篇还没XX感觉不太对