想询问这里有人在中和运动中心上过trx的课程吗？
有爬文到其他运动中心的分享和版上的心得，但希望能问中和的团课><"
在之前没有什么运动的习惯，现在有开始慢跑、快走，也预计报名一些课程，希望能先从
trx团课开始，但身边有上过课程的朋友都是请私人教练带，他们都说有点做不来还吐了.
..有点担心整堂课都跟不上[email protected]@"
有爬文团课强度比较不会那么强，但还是希望看看有没有人能分享心得，谢谢！
(或其他课程推荐、分享也很好，谢谢！)

借由trx有什么特别的目标吗？不考虑上一对一的trx

之前有上过永和运动中心的，因为trx强度可以自己调整，有任何不适就要赶快反应，上了两期效果还不错，明显感受到肌力有进步，给你参考囉

我现在是在别的地方上TRX，课程中间有加入有氧训练我后来去上只有纯TRX的课，觉得强度都不够了...

我也是在其他地方上Trx,好处就是强度可以调整

是上四个月喔！一开始都会酸痛很多天应该不法一周两次

请问楼上有推荐的老师吗？永和运动中心

中和运动中心推女教练 姓李 之前上了一年多的课 教练人很好很有耐心！

我上周四晚上时段新*老师的课喔上了两个多月我就买绳子自己在家练了，现在就没上囉

推中和的蔡老师，新手也可以很快融入~