楼主:
ro123eo (鲁宏)
2018-07-23 18:02:26各位好
小弟一直都以重训为主 女友最近也一起在WG练重训
有时候时间上搭不到没法一起练
女友想自己去上有氧课
想问各位WG的有氧团体课 强度很高吗? 女友心肺比较弱
有推荐什么课程吗
对于新手来说体能较差会不会跟不上? 谢谢
WG来来去去都很自然 请女友自己受不了的时候自动休息比较实在 我自己心肺也弱 刚开始的前几堂每堂都一直狂看时钟 3堂后就好一些
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-07-23 18:27:00老师问的时候不要害羞要举手。 跟不上就休息不要勉强我自己是很喜欢飞轮跟combat
bossy attack很累，但上完会蛮有成就感的body attack
作者:
LVE (强尼屁股)
2018-07-23 20:17:00Combat每个人体能不同，如果是跑3K就快不行的人，BodyAttack和BodyCombat认真且动作尽量标准的情况，跳完绝对超累。不过基本上新手不用到这种程度LM的课程都有不同等级的动作可以选择，先进课程体验才是重点。
作者:
cue (感恩)
2018-07-23 21:53:00看个人有没有认真跳，打混就没运动到
作者:
KiroKu ( who)
2018-07-23 22:16:00站后面一点 太累就休息 不会有人管你的 多看几堂找适合的
作者:
Takau (打狗)
2018-07-23 22:29:00会员进去是享受，不用要求自己跟上
先进教室体验每堂课，找到自己喜欢的，然后持续，重点是要认真
一开始应该跟不上很正常吧 骑飞轮一小时什么的我才不行呢
作者:
csfp (é )
2018-07-24 11:29:00慢慢来就好 真的怕无法负荷推荐可以试Jam，强度相对没这么高或是上Combat 力道强度自己放低 习惯以后我都连着上(遮脸)
一开始也觉得有点受不了 不过是因为都没在运动多上几堂就可以适应
World Gym团体课蛮多选择的，新手建议可以先从入门阶梯开始，越级打怪会累爆XD