[问题] 有人有顺利增重的经验吗 k110840 PTT批踢踢实业坊

[问题] 有人有顺利增重的经验吗

楼主: k110840 (吉利) 2018-07-12 07:47:54

各位大大。小弟183 56。之前有在北部健身房
待了两年维持60左右
去年胃溃疡十二指肠溃疡治疗了半年
现在好了。但最近少吃少动掉到了56
之前努力吃到一个程度就吃不下去了
有循序渐进的方法吗。谢谢各位瘦瘦

作者: chiastsai (cast) 2018-07-12 07:51:00

又发一篇ㄧ样的？

作者: Sacid (Sacid) 2018-07-12 07:57:00

吃嘘

作者: JJBOY (温暖的天蝎座) 2018-07-12 07:57:00

都有人回答了还发？

作者: ilovekobe824 (Kobe Bryant ) 2018-07-12 07:57:00

网络上一堆例子

楼主: k110840 (吉利) 2018-07-12 07:58:00

发错版了抱歉

作者: longya (嗯) 2018-07-12 09:59:00

会洗文自己不会删腻

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