常常听人家说炸鸡的碳水很高，因为有面衣
可是听来听去也没有人给个数据
我就跑去查
Google给的
https://i.imgur.com/sD3PySU.png
麦当劳给的
https://i.imgur.com/1noKFf8.png
肯德基给的
https://i.imgur.com/5JviIaX.png
看来看去 炸鸡即时把面衣算进去
碳水也还是不高啊
会发问主要是我目前吃高低碳循环
休息日一天就只吃一桶肯德基6块桶餐
一周休息2天
目前持续2个月了体脂稳定下降
2个月减掉2%体脂
请问炸鸡的碳水到底高不高呀？
有没有人可以给一下很高的数据呢？

炸鸡改烤的&碳水用蔬菜补比较好，肯德鸡桶餐现在都可以选烤鸡的了。懒得下厨要便宜还可去大卖场买烤好的手扒鸡，要方便甚至超商也有微波烤半鸡。既然是低碳日，就更要吃优良碳水吧，否则一些必须营养素根本不够，不然就要再额外补充维他命C跟钙片。虽然成分表看起来炸鸡碳水不高，但炸鸡面衣不就是面粉(精致淀粉)经油炸吸油锅的一堆油(不知反复炸了N桶鸡的油锅)，油脂跟碳水来源实在不佳。

不能算高，但不是好的选择

1公斤油7700卡 1g 7.77卡15g油 115卡而且这数据通常美化过而且通常吃鸡翅要3根以上这热量我宁可吃鸡胸配3杯冰红茶

喜欢吃就吃啊 调整当日饮食就好

8周2%偏少吧？ 如果是减脂期的话

原来碳水那么低 先吃一桶压压惊

要低碳水又要吃鸡肉 买只全鸡抹盐 直接放电锅蒸 超简单 好吃又健康 且是天然油脂

不是好的油脂，只能说有吃到表列热量，但那油都氧化了不不是吗?

碳水指的是什么? 不是一般有机化合物都是碳水化合物吗?

猫鸡的照片哩

所以一周吃两桶？

一讲到肯德基 我还特地回去看id

是不是换帐号发文...厄?

这样不算高吗？碳水跟蛋白几乎是1：1了

真的不算高啦

不算高 只是一整天都是吃那个不会腻吗XD

今天吃了一餐觉得能撑三个月都不吃了！好油

宁愿自己烤鸡胸

你就吃个三个月看看嘛

为什么这个版的人都喜欢食炸鸡当减脂餐？减脂不吃油炸食物不是幼幼班都知的常识吗？