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[讨论] 自制便当热量

楼主: jiying (:)) 2018-06-23 22:21:24

最近上班会准备自制便当
青菜都有少油炒过
盒子容量700ml 白饭约130g
想请问以下内容的便当大约热量是多少？
谢谢大家
https://i.imgur.com/7cBpZ0K.jpg
https://i.imgur.com/ilAedd6.jpg
https://i.imgur.com/bBEU5sf.jpg

作者: callhek (没钱住帝宝) 2018-06-23 22:24:00

这时间放食物照片的用意是？怒！！

楼主: jiying (:)) 2018-06-23 22:26:00

因为都是这时间准备隔天便当 QQ

作者: zirca (竹枫) 2018-06-23 22:36:00

可恶，好好吃的样子…没重量是怎么估啦…误差很大也没用呀

作者: milk9420milk (小妖) 2018-06-23 22:37:00

好像超好吃的！是做完冰前来再微波吗？

作者: yuhung (MimiBao) 2018-06-23 22:50:00

可以和你订便当吗？看起来很好吃 XD

作者: sjsjsjlove (vest) 2018-06-23 22:54:00

看到你的再看到自己的便当觉得自己的真的是吃粗饱XDDD

作者: pennyea618 (heyyo) 2018-06-23 22:55:00

随便估500 600 400 （鲭鱼热量高）

作者: longloveyu (yu) 2018-06-23 23:48:00

青菜看起来100G左右,大约30~40,加点油,顶多80~100卡。

作者: mariomaurer (Mario Maurer) 2018-06-23 23:54:00

想问便当盒跟那个硅胶的分菜碗哪里买的-///-

作者: longloveyu (yu) 2018-06-23 23:56:00

白饭约182卡,香菇一朵热量约10-20然后那个肉我不懂什么部位及料理方式但有油花保守算150好了 ,第一张便当我会算552卡。

作者: sammoon (sam) 2018-06-24 00:22:00

你不是自己煮吗应该很好抓热量吧去找FDA里面很多资料

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