最近想说上下班都提早二站捷运下车 多走一点路
但我发现我走了快一个星期
足弓开始有点不太对劲 感觉上有点痛痛的
但是休息一下就会有改善
有想过是不是鞋子的问题 但是我只是上下班走路
应该还好吧
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-23 08:59:00我最近也这样 好焦虑 不知道该怎么作比较好
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-06-23 09:37:00热敷、用高尔夫球、花生球之类的放松，以及作一些足底筋膜伸展运动（水管上有不少，在家就可以做），基本上都能有效改善。至于坊间足部按摩是否该推我不确定，我自己觉得有用但是也遇过手劲太强(造成反效果)或技术太差的师傅如果花生球放松、伸展运动加上热敷以及居家按摩都没办法那建议去看医生，看看是不是状况已经太严重足部变形甚至足弓消失，遇到这种状况医生会根据病患的足弓受损程度提出不一样的治疗建议。不过多数人应该是不至于这么严重
请去复健科看看检查是否已经有足底筋膜炎，趁现在治疗还来得及不然会让你痛不欲生
作者:
gelion (米~)
2018-06-23 10:44:00足底筋膜炎 去看骨科判断加治疗
作者:
Amabikari (Amabikari)
2018-06-23 13:38:00去骨科或复健科
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-23 15:01:00谢谢大家
足弓要是塌了，可能就得订做专用鞋垫了，不便宜啊（过来人...）
作者: LafiteZhan (Lafite) 2018-06-23 17:03:00
赶快去骨科看看，我前年也是突然开始痛，后来痛到不能走路，去骨科发现因为严重扁平足，没有保护，导致右脚踝变形一直磨到韧带。
作者:
sigunor (孤独似困兽)
2018-06-23 20:36:00版大有没有试过订制鞋垫？因为足弓比较高，有可能是鞋子不合脚，建议你可以去网络搜寻走四方，他们对于鞋垫还蛮专业的，可以先去咨询看看
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-06-24 07:48:00有的袜子也是足弓支撑设计的，我穿着快走有觉得较舒服