英国乳房研究团队：健身必穿“运动Bra”否则会下垂！
编辑／Rose
随着气温渐渐升高，女性运动意愿也直线上升，因为再不加紧训练，剩下的时候只有悔恨
难过的份！但妳都穿什么运动呢？妳是否有准备几件运动Bra来替换，英国研究指出若没
穿着运动Bra做运动，可能会造成乳房下垂、松弛的严重后果。
由英国普茨茅斯大学 （University of Portsmouth）Joanna Scurr博士带领的乳房健康研
究团队研究，超过50％的女性在运动过程中曾因为乳房晃动，伴随痛觉产生的问题，特别是
高强度的运动如跳跃、跑步等。
研究团队指出，由于女性乳房没有肌肉，必须依靠皮肤与韧带支撑，当韧带过度拉伸而没有
适当保护时，就会造成乳房下垂与松弛的严重后果。因此，女性运动时穿着运动Bra是必要
的。
研究团队提醒，选购运动时要穿的Bra，试穿时必须动一动，轻跳几下确定乳房不会移位
，才是一件适合的Bra。
要如何选择运动Bra呢？以下4个细节需要注意：
【1】罩杯：乳房被罩杯完整包覆，上胸没有空隙，侧胸也应该完美贴合罩杯，没有空洞
。
【2】钢圈：钢圈应该顺着胸部设计，刚好贴在胸部下缘或侧缘。
【3】下围：不能太松也不能太紧，穿上时要有舒适的贴合感，不管妳怎么动，会一直保
持在穿着时的位置。
【4】肩带：肩带松紧度也要刚刚好，不要用过紧的设计来支撑乳房。记住，运动时不是
展现性感的最佳时机。
此外，当运动强度越强时，运动Bra的稳定性与支撑度都要增强，不少品牌都在运动Bra上
有标示，要买之前可以先看清楚再下手，或是在家里多备几套不同强度的内衣，依照要运
动的强度来穿着。
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