[问题] 终极踏板(Body Step)会很难吗? junmpo PTT批踢踢实业坊

[问题] 终极踏板(Body Step)会很难吗?

楼主: junmpo (降PO) 2018-04-24 17:31:03

这两个礼拜去健身房除了日常重训菜单也开始去上团体课
目前上了几堂有氧课,但是我是新手(有氧类协调性有够差)
所以不敢选太难的课程
目前有上过阶梯有氧跟Zumba有氧,比较喜欢阶梯有氧的动作
有节奏动作组合也不会太难
不过运动的强度有点小,想尝试强度比较强的课
去官网查课表有看到一堂是终极踏板,感觉跟阶梯课程很像
想问有上过课的朋友,这堂课会跟阶梯有氧差很多吗?(PS 我是在World Gym)
很怕因为是终极,所以上起来会手忙脚乱啊啊啊啊

作者: donkey510087 (don-key) 2018-04-24 22:22:00

WG课程名称不重复，也可能是同一堂课，自己尽量跟囉飞轮也很多名称，问老师最准

作者: ej03xu3 (Touerin) 2018-04-25 01:03:00

Les Mills的踏板有氧课中文名称取终极踏板感觉会吓到人(？

作者: vanilla118 (小草) 2018-04-25 07:23:00

一点都不累，适合妈妈们上。

作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-25 11:25:00

别上到阶梯有氧II就好一定会中离XD

作者: Ivan1127 (Ivan) 2018-04-25 13:31:00

Body step 蛮累的啊比combat累

作者: Kingsman87 (金牌特务87号) 2018-04-25 16:47:00

终极踏板不累吗?我怎觉得跳半小时就快往生，我上过3都这样说

作者: iammomo (境随心转) 2018-04-25 18:14:00

"基础"踏版就手忙脚乱哩看到"终极"两个字让我大抖一下

作者: hollowyears (无所事事的甜美) 2018-04-29 15:57:00

阶梯课有很多种阶梯有氧I找资深老师汗也是用喷的

作者: servant0505 (汪) 2018-04-30 16:36:00

Body step很好玩强度我觉得比较强但还算可以接受

作者: j07860028 (溜溜婷) 2018-05-06 22:34:00

阶梯有氧上过觉得转很多圈属于比较Free.bS是我目前最爱的很有挑战，脚步跟不上是正常，有强度，先求姿势正确在求强度。上了一年多才有勇气架两层阶梯哈

作者: boothbryant (布斯) 2018-05-20 13:41:00

终极踏板很有趣啊！不会很累，如果累就不要架脚架，o

作者: LVE (强尼屁股) 2018-05-22 00:06:00

每个人运动表现不一样，上上看就知道不过如果你跟五楼一样优秀，那当然任何课程都没问题有的人就是很厉害，有氧课程对他来说小菜一碟

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