参加为期四天的妈祖徒步会香行程
四天之内 高雄台南来回
活动结束已经休息两天
现在小腿 脚踝还是感到酸痛
然后 持续的疲累感
补充B群 也无法减少疲累的感觉
请问 我这样的反应正常吗？
一般没有 长距离 长时间 行走经验的人
这样的感觉大概会持续多久？

每个人情况都不一样 是要怎么回答你?首先是 你经常走路吗? 如果不是的话 那这四天连续走路对你的脚伤害来说铁定很大 另外再讲回复的事情 你的作息正常吗? 如果没有规律回复效率当然会降低 当然年纪也会有影响还有是每个人对疼痛酸痛的忍耐度都不同 或许肌肉有受伤但有些人根本觉得没什么啊 有这么多情况 所以我根本不知道要怎么回答你

脚泡一个小时的热水，明天就好了

之前去日本自由行五天每天跟行军似的（那时很久没运动，平常是坐办公室，体重很重），我第二天晚上脚就痛了还是要照走，回台湾后还是痛了一两个星期有吧！胫骨整个是痛的，不过时间会治疗一切。

满正常的

正常啊 而且平常就要有训练 我之前没有练 随便站一下就小腿痛又足底筋膜炎 这次去日本又走又大量排队结果没事连休足时间都用不着XD 如果是以前的我大概每天都哀哀叫吧

不会穿sketcher？

我就是穿S牌到足弓筋膜炎，楼上怎么说？

个人体质不同