小弟去年开始一个星期上健身房运动5~7天
但第一次上来这个板发文
有什么说错的还请见谅
连假那个星期的前一个星期四
我有事提早从学校回家乡
所以那天没运动就回去了
星期六的时候家里生日聚餐，饭菜只吃正常一餐的量
但蛋糕很好吃，散会后没吃完的一两块跟掉下来的奶油被我吃光了
星期一二回学校上两天课也因为一些原因没运动
星期四时家里出去玩
先吃了一餐很饱有点油的港式饮茶
晚餐吃寿喜烧吃到饱
八点多又上阳明山看夜景喝饮料
这段时间不只没运动、有吃几次大餐
有一两天玩电脑时还会吃健达巧克力条(以前我不太爱吃甜食零食的)
总之这段时间不只没运动(因为健身房限定会籍只能在一个地方，空气不好我也不想路跑)
还没节制乱吃
上星期二回来量了体重
胖了2.5公斤(102.4)
隔天退了一公斤回来
到今天已经只比本来多0.2~0.3了(100.1)
寒假时也有一次
因为我在学重考学测
学测前两个星期减少运动量
前十天甚至没运动怕太累、调整作息
加上压力大
短短几天就增加了一两公斤
考完试恢复运动却没有降下来
还是继续上升
寒假结束时比放假前多了四公斤(104)
但回来学校后运动一个月就瘦了三公斤多回去(100.X)
但以我长期运动的记录
如果是继续往下突破的
我以前住家里大概一个月瘦2公斤多
到外地读书后宿舍不能开火
外食就不免比较油、碳水比例较高
一个月瘦1.多公斤
这两次都明显比平常瘦得还快
所以我想问的是
会不会短期内暴肥的脂肪比相对长期以来长胖的脂肪还容易减?
我本来就不算瘦高中时80多
到考指考时胖到90初
重考一年甚至胖到116
所以我说相对长期
因为也不是说10几年的脂肪
那些体重都是有观察几天的
通常突然增加我都会看个一两天
有时可能排便比较不顺畅或是没消化完就会比较重(我猜得啦)