性别:男
年龄:30
身高:174.5
体重:99.2
BMI:32.4
体脂率:34.3
三餐内容:
早餐:燕麦片半杯,大约300cc左右的高度
午餐:定外面的便当
晚餐:吃家里的饭菜,大约一碗饭配一些青菜
日常作息时间:
2300-0650 睡眠
0800-2000 上班时间
2100-2200 运动时间
生活型态:上班族、体力工作者
健康状况:(是/否)
医师是否告诉过您,您的心脏有问题,您只能作医师建议的运动?否
当您活动时是否会有胸痛的感觉?否
过去几个月以来,您是否有在未活动的情况下,出现胸痛的情况?否
您是否曾因晕眩而失去平衡或意识的情况?否
您是否有骨骼或关节问题,且可能因活动而恶化?否
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药(医师处方)?否
您是否知道您有任何不适合活动的原因?否
您是否知悉自己有任何慢性疾病?否
您是否近期动过任何手术?否
您是否有其他医疗状况可能影响运动计划,如有,请注明:否
运动习惯:
目前在家重训,参考盖伊影片4天,每个礼拜4天。
https://youtu.be/5PBEodvSVjU
我的问题:
2/13量体重98.2,之后开始慢想要减肥,然后开始重训,控制饮食,自从3/6开始每天量
体重,3/6~3/10体重从98.6增加到98.8,然后3/11~3/16从98.6增加到99.2,以上想询
问为什么我的体重一直会降不下来的原因?