大概两年前决心要运动的时候，就在家里买了几颗哑铃和x-bike，甚至还装了门上单杠！！
后来迷上了跑健身房，就再也没碰过家里的运动器材…
以前也下载了很多在家健身的各种app，但总是没办法持续…觉得去健身房比较有动力(可以跟大家运动感觉就很棒)，但长期下来也是个花费！
只是近期工作一忙，加上开学之后实在没什么时间跑健身房了…
大家会不会也不喜欢在家运动？或是有没有什么小诀窍可以让自己喜欢在家运动，或是维持良好的运动习惯？还是我定力真的太差了呜呜呜…QQ
目前在角落生灰尘，以前还会一边看1 million的舞蹈影片一边骑，不过也没持续多久就是了…
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边消化动画边运动 至少让我有持续的动力

你定力差

去健身房可以炫耀重量or身材，但大多数其实都是去看妹

把时间匡住，就是拿来运动 去哪都一样吧

有没有心的问题 不然有心公园街头也能练

比较喜欢在家运动，没办法边缘人都这样

心态最重要，homegym快三年了，好处不用受限天气，不用排器材，不用看别人划手机XD 缺点就器材没那么丰富(摊手

比较喜欢去健身房，看男生的翘臀一整个活力都充满了XD

比较喜欢在家 随时都可以运动 也不用在意天气

在家运动但是都不用器材因为器材无聊，自己做体操或瑜珈就好

如果我家有完整的器材 我才不去健身房...

去健身房要等器材就很赌烂

在家很好呀，运动完可以马上洗澡，不用风吹日晒

上健身房可以看其他人耍宝

还没去健身房之前只敢在家里运动，去过健身房之后在家反而运动不下去了，主要是有次在瑜珈垫上拉筋准备徒手运动的时候，直接摆着拉筋姿势睡着了，醒来自己还傻眼了...可能家里真的太舒适了吧，之后我都去健身房了，至少我每次去健身房都很认真没偷懒过

拉筋睡着好呆喔XD

Z大拉到睡着真的颇强XD 比较喜欢家里自在

家里诱惑太多了很难专心

其实简单讲，就是爱面子重于里子，这样也没有什么不好，与其说是激励，不如说有人的地方让你不能偷懒丢脸(作个几下就滑手机之类)，在家没人看就没动力了真的有也训练习惯的人，大多都习惯在家，器材不用排、做完冲澡泡澡随便，也不用忍受人多时候的不良空气(健身房人多一定有的问题)

我觉得家里很方便欸 有时候事情做到一半就会去卧推一下

如果能买器材，谁想上健身房啊

我喜欢用NTC在家做，反而不喜欢去健身房一周大约做2-3次，周末再搭配爬山（每次3-6小时）

在家里反而比较有动力

在健身房运动比较有动力，觉得有花到钱一定要努力才划算（？

门框单杠我每天拉，一天算下来至少20下

我都在家里作！几乎每周固定五天，减重20公斤之后，除了肌瘤那段期间，10年没有复胖...（体脂因为有调整菜单，所以有降）

会 健身房因为花钱又加上每个人都在运动 感觉就会被督促不过家里有全套器材真的不想去大众的

50收

有空的时候都是跑莴苣练 毕竟器材多~比较爽但是在家里练我也会欸 我也有买哑铃跟门框单杠阿偶尔天气不好不想出门的时候待在家里玩

我觉得你可以试试看找几首喜欢的编舞在家里练虽然每首编舞都短短的只有一分钟左右,但动作熟悉后连续跳个20次我觉得喘度+爆汗度不输ZUMBA但要度过前面练动作+记动作的撞墙期就是XD但几周练习后发现可以跳完喜欢的编舞成就感很高XD也因想要快点学会喜欢的编舞,反而每天都想练习自然而然就会每天持续下去

在家运动很容易分心，但我在外面运动就可以很专心。