[闲聊] 关于二头肌尺寸的基因测试 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 关于二头肌尺寸的基因测试 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2018-02-21 15:04:05

https://goo.gl/j8NqSi
这次的内容是针对二头肌尺寸的基因测试，肌肉形状会受到基因所影响，有的人的二头肌
长度较长，视觉上看起来比较饱满，有的人二头肌长度较短，视觉上看起来会比较高，但
可以透过后天的锻炼所弥补，即使肌肉形状受到基因所影响，还是可以针对弱点加强，如
果是想要让二头肌看起来比较高的人，可以针对长头锻炼，利用上斜的哑铃弯举和，靠近
身体的弯举动作来加强，如果是希望让二头肌看起来比较饱满的人，可以针对短头做蜘蛛
弯举或是锤式弯举加强，借此来改善手臂肌肉的线条。

作者: simonfz 2018-02-21 15:22:00

二头短头推

作者: ihciam (ihciam) 2018-02-21 19:57:00

二头长长推~

作者: silvertai (()) 2018-02-21 20:34:00

推推

作者: tim12384 2018-02-23 12:44:00

https://goo.gl/fZPo4B

作者: jacky5307 2018-02-24 00:52:00

https://tinyurl.com/y97v7cmv

作者: a7633222 2018-02-24 05:03:00

https://tinyurl.com/y97v7cmv