[闲聊] 坐姿肩推的3个问题 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 坐姿肩推的3个问题 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2018-01-27 20:15:06

https://goo.gl/MJdQMR
这次的内容针对坐姿肩推说明，建议用站姿的方式来做，因为坐姿肩推容易产生3个问题
，分别是：往后靠向卧推床会影响颈部周遭的肌肉、后方的支撑力会影响肩胛骨的活动、
坐姿无法利用全身的力量。

作者: littled207 (so?) 2018-01-27 20:22:00

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