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[闲聊] 快速燃烧大腿内侧的训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2018-01-19 22:01:11
https://goo.gl/ruUpT9
这次的内容是针对大腿内侧，但之所以要锻炼这边，并不是为了要让大腿更纤细，产生大
腿缝的线条，而是为了要让大腿内侧的肌肉更加强壮，可以在开始前稍微调整一下瑜珈垫
，让训练时舒服一点，动作包含：仰卧拍腿、仰卧摆腿、U型抬腿。
作者: giveumyheart (12co)   2018-01-20 07:11:00
超需要，感谢翻译
作者: wavy (wavy)   2018-01-30 00:29:00
感谢翻译！！！
作者: cathy12720 (猴猴)   2018-02-16 09:12:00
感谢翻译
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